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![冬至大如年開啟養生季 食補藥補外敷內治對癥才能事半功倍]( "冬至大如年開啟養生季 食補藥補外敷內治對癥才能事半功倍")
冬至大如年開啟養生季 食補藥補外敷內治對癥才能事半功倍
今天是冬至，北半球白晝最短，黑夜最長，數九寒天開始了。冬至是二十四節氣中最重要的一個節氣，俗稱冬節長至節亞歲等，古人認為是一年中最
2021-12-21 13:59:28 -
![逍遙丸疏肝郁養血虛補脾弱 能緩解壓力改善精神狀態]( "逍遙丸疏肝郁養血虛補脾弱 能緩解壓力改善精神狀態")
逍遙丸疏肝郁養血虛補脾弱 能緩解壓力改善精神狀態
隨著工作生活節奏越來越快，人們的壓力越來越大，焦慮、抑郁、失眠等各種心身問題越來越普遍，天津中醫一附院心身科馬炳旭醫生推薦出自《太
2021-12-21 13:58:35 -
![明明很瘦高血脂這么高？什么原因呢?]( "明明很瘦高血脂這么高？什么原因呢?")
明明很瘦高血脂這么高？什么原因呢?
我們有位患者，體型很瘦，血脂卻非常高，其中低密度脂蛋白膽固醇高達7 8mmol L，這讓她非常苦惱。什么原因呢?首先，跟遺傳有關如果家族當中
2021-12-21 13:53:55 -
![冬吃蘿卜夏吃姜？現在吃姜正當時 冬季用姜方法多養生清單請收好]( "冬吃蘿卜夏吃姜？現在吃姜正當時 冬季用姜方法多養生清單請收好")
冬吃蘿卜夏吃姜？現在吃姜正當時 冬季用姜方法多養生清單請收好
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方。在中國的飲食文化和中醫藥知識中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實冬季也同樣適宜吃姜。生姜
2021-12-21 13:52:53 -
![為啥人老先老腿？知道這五個真相可有針對性地去保養膝關節]( "為啥人老先老腿？知道這五個真相可有針對性地去保養膝關節")
為啥人老先老腿？知道這五個真相可有針對性地去保養膝關節
我們的膝關節是人體中最大的關節，當我們平地行走、上下樓和蹲起時，主要都是膝關節在發揮作用，膝關節的屈伸是完成上述動作的關鍵因素。我
2021-12-21 13:51:34 -
![這些水果的熱量比肉還要高 糖分并沒有大家想象的那么低]( "這些水果的熱量比肉還要高 糖分并沒有大家想象的那么低")
這些水果的熱量比肉還要高 糖分并沒有大家想象的那么低
新鮮水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，適當吃水果對于保持肌體健康、防衰老是有好處的。不過，大家要注意，吃水果一定要適量，過猶不及。
2021-12-20 13:25:35 -
![冬天吃藕真的養生嗎？如何健康吃藕呢？教你判斷藕的營養價值]( "冬天吃藕真的養生嗎？如何健康吃藕呢？教你判斷藕的營養價值")
冬天吃藕真的養生嗎？如何健康吃藕呢？教你判斷藕的營養價值
蓮藕排骨湯是人們最愛的冬季滋補養生湯。除了燉湯，白白胖胖的蓮藕，可以做辣炒藕丁、涼拌藕泡片，清脆爽口;也可以做桂花糯米藕，飽滿有力
2021-12-20 13:24:33 -
![“自熱火鍋”里檢出亞硝酸鹽還能愉快吃嗎？火鍋里的亞硝酸鹽和嘌呤怎么來的？]( "“自熱火鍋”里檢出亞硝酸鹽還能愉快吃嗎？火鍋里的亞硝酸鹽和嘌呤怎么來的？")
“自熱火鍋”里檢出亞硝酸鹽還能愉快吃嗎？火鍋里的亞硝酸鹽和嘌呤怎么來的？
最近有條食品安全新聞，說是從自熱火鍋里檢出了亞硝酸鹽。這條新聞并沒有引起食客太大的情緒反應。因為經過多年的食品安全科普教育，網友們
2021-12-20 13:23:20 -
![氣溫驟然降低 面肌痙攣患者勿用冷水洗臉]( "氣溫驟然降低 面肌痙攣患者勿用冷水洗臉")
氣溫驟然降低 面肌痙攣患者勿用冷水洗臉
近日，受冷空氣東移南下影響，我國多地氣溫下降并伴有大風天氣。專家提示，氣溫驟然降低，極易導致面肌痙攣患者病癥復發。面肌痙攣為一種半
2021-12-16 16:25:43 -
![快看看這份增壽和折壽的食物清單 是時候調整食譜了]( "快看看這份增壽和折壽的食物清單 是時候調整食譜了")
快看看這份增壽和折壽的食物清單 是時候調整食譜了
有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國的一項研究發現，吃100克水果，會延壽10分鐘。快看看這
2021-12-16 11:50:25 -
![為藥品說明書“劃重點”！抓住這幾個關鍵詞 輕松讀懂藥品說明書]( "為藥品說明書“劃重點”！抓住這幾個關鍵詞 輕松讀懂藥品說明書")
為藥品說明書“劃重點”！抓住這幾個關鍵詞 輕松讀懂藥品說明書
藥品說明書是傳遞藥品信息的最直接、最重要的手段。一項調查顯示，近六成人每次吃藥前都看說明書。不過，也有不少人一看說明書就犯暈，覺得
2021-12-16 11:49:26 -
![頭痛惡心警惕青光眼搞突襲 給大家揭穿它的真面目]( "頭痛惡心警惕青光眼搞突襲 給大家揭穿它的真面目")
頭痛惡心警惕青光眼搞突襲 給大家揭穿它的真面目
李阿姨今年50多歲，晚上著點急，突然感覺右眼痛，看不清楚東西，還有點惡心想吐。家人趕緊把她送到急診，一查眼壓才知道是青光眼急性發作。
2021-12-16 11:48:30 -
![一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異 飲水十二時辰了解下]( "一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異 飲水十二時辰了解下")
一天喝夠8杯水健康才達標？因人而異 飲水十二時辰了解下
多喝點兒熱水!日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經常會聽到這種建議。一天要喝八杯水是一些健康達人篤信不疑的養生方法。很多人相信
2021-12-16 11:47:14 -
![青少年長期熬夜可引發耳鳴 一旦耳鳴要早就醫早治療]( "青少年長期熬夜可引發耳鳴 一旦耳鳴要早就醫早治療")
青少年長期熬夜可引發耳鳴 一旦耳鳴要早就醫早治療
不久前，天津醫科大學第二醫院耳鼻喉科高曉葳副主任醫師的門診來了一位面色焦急的媽媽，她帶著十幾歲的兒子來就診。一進診室，媽媽就迫不及
2021-12-14 13:44:47 -
![室內溫度高引發“暖氣病” 調節環境和自身預防呼吸道病癥]( "室內溫度高引發“暖氣病” 調節環境和自身預防呼吸道病癥")
室內溫度高引發“暖氣病” 調節環境和自身預防呼吸道病癥
進入供暖期后，有些居民出現了鼻咽干癢、皮膚發干、咳嗽咳痰，有些中老年人還出現了頭暈眼花、胸悶憋氣、汗出較多、乏力不適等癥。市中研附
2021-12-14 13:43:41 -
![異物入眼別用手揉 手上有細菌污漬揉眼還可能引起角膜炎]( "異物入眼別用手揉 手上有細菌污漬揉眼還可能引起角膜炎")
異物入眼別用手揉 手上有細菌污漬揉眼還可能引起角膜炎
生活中常會有異物意外進入眼睛的情況，比如灰塵、砂礫、飛蟲、碎玻璃以及木屑、睫毛等。此時很多人都會下意識地揉眼睛，其實這是一種很不恰
2021-12-14 13:42:12 -
![中醫“解秘”有妙招 針灸腹部推拿促進胃腸蠕動]( "中醫“解秘”有妙招 針灸腹部推拿促進胃腸蠕動")
中醫“解秘”有妙招 針灸腹部推拿促進胃腸蠕動
便秘是中老年常見的健康問題，嚴重影響患者的生活質量。天津中醫一附院針灸臨床部醫師魏洪苗和羅笑琳說，中醫認為，便秘病機為大腸傳導不利
2021-12-14 13:41:23 -
![打噴嚏流鼻涕是流感還是感冒？ 兩者都有傳染性]( "打噴嚏流鼻涕是流感還是感冒？ 兩者都有傳染性")
打噴嚏流鼻涕是流感還是感冒？ 兩者都有傳染性
每年10月至轉年3月為我市流感流行季節，其中1至2月為流行高峰。我市從上世紀90年代起就開展了流感監測工作，逐步建立起涵蓋流行病學、病原
2021-12-14 13:39:24 -
![真空拔罐可以哪里難受拔哪里？真空拔罐的6個誤解]( "真空拔罐可以哪里難受拔哪里？真空拔罐的6個誤解")
真空拔罐可以哪里難受拔哪里？真空拔罐的6個誤解
拔罐因其具有祛濕除寒，溫經通絡，活血化瘀，散寒止痛的功效，成為越來越多人青睞的養生保健項目。特別是真空拔罐，較之于火罐更安全、省事
2021-12-14 13:19:57 -
![關節被定住警惕類風濕關節炎 晨僵的具體表現？]( "關節被定住警惕類風濕關節炎 晨僵的具體表現？")
關節被定住警惕類風濕關節炎 晨僵的具體表現？
您有沒有過這樣的體驗，躺了一宿早晨起來，或者維持一個姿勢時間久了，就感覺整個人被定住了，關節活動困難，慢慢才能緩過來。這種關節晨僵
2021-12-14 13:17:58 -
![是藥三分毒藥品副作用大起底 研究由藥品引發的常見身體不適癥狀多達20種]( "是藥三分毒藥品副作用大起底 研究由藥品引發的常見身體不適癥狀多達20種")
是藥三分毒藥品副作用大起底 研究由藥品引發的常見身體不適癥狀多達20種
處方藥和非處方藥(OTC)都有副作用。副作用(也被稱為不良事件)是對藥物的意外事件或反應。雖然有些藥物的副作用很小，在治療后消失，但另一
2021-12-14 11:53:28 -
![減肥是否成功不能光看掉秤 只有通過系統訓練搭配健康飲食才能真正瘦身]( "減肥是否成功不能光看掉秤 只有通過系統訓練搭配健康飲食才能真正瘦身")
減肥是否成功不能光看掉秤 只有通過系統訓練搭配健康飲食才能真正瘦身
不少人為了瘦身，總會嘗試各種方法。健身教練張勇提示，大多數人對于瘦身的理解存在誤區，覺得體重秤上的數字下降了就代表瘦下來了。事實上
2021-12-13 13:30:28 -
![早餐西式好還是中式好？早餐三樣寶要常備]( "早餐西式好還是中式好？早餐三樣寶要常備")
早餐西式好還是中式好？早餐三樣寶要常備
早餐是一天中最重要，也是最易被人忽視的一餐。早餐吃不對，不僅加速衰老，還可能會帶來低血糖等問題。早餐是中式好還是西式好?選擇西式或
2021-12-13 13:20:01 -
![老人易骨折骨質疏松 重點補充這兩種營養！]( "老人易骨折骨質疏松 重點補充這兩種營養！")
老人易骨折骨質疏松 重點補充這兩種營養！
據調查顯示，我國老年人的膳食鈣攝入量不到推薦量的一半。因此，老年人需要攝入充足的維生素D和鈣，還需要進行適量的戶外身體活動，來達到
2021-12-13 13:18:56 -
![為什么深色蔬菜要占全天蔬菜攝入量的一半？為什么建議蔬菜要吃深色的呢?]( "為什么深色蔬菜要占全天蔬菜攝入量的一半？為什么建議蔬菜要吃深色的呢?")
為什么深色蔬菜要占全天蔬菜攝入量的一半？為什么建議蔬菜要吃深色的呢?
我國膳食指南《中國居民膳食指南(2016)》，建議我們餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1 2。基于其營養價值和健康意義，
2021-12-13 13:17:20
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