@家長(zhǎng) 保護(hù)孩子視力 要做到這3點(diǎn)

今天（6月6日）是第28個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，6月3日—10日開(kāi)展全國(guó)“愛(ài)眼日”宣傳教育周活動(dòng)。

(相關(guān)資料圖)

重視兒童眼健康 守護(hù)明眸“視”界

保護(hù)視力、預(yù)防近視是童年時(shí)期一項(xiàng)非常重要的功課。2020年我國(guó)兒童青少年總體近視率52.7%，防控近視刻不容緩。專家提醒，生活中家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子錯(cuò)誤的坐姿，更重要的是要控制孩子長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，督促孩子進(jìn)行戶外體育鍛煉，保證充足睡眠，多吃對(duì)眼睛有益的食物。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)青年委員 神經(jīng)眼科學(xué)組委員 付晶：電子產(chǎn)品特別是智能手機(jī)和Pad等等，這種近距離觀看的電子產(chǎn)品廣泛進(jìn)入我們的生活、工作、學(xué)習(xí)當(dāng)中，這其實(shí)對(duì)我們眼睛的危害是比較大的。特別是青少年，他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，因此才會(huì)有近視早發(fā)生和近視快進(jìn)展。家長(zhǎng)一定要控制孩子使用電子產(chǎn)品，我們要控制時(shí)長(zhǎng)，年齡越小的孩子，單次的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該控制得越短，中間的休息時(shí)間應(yīng)該越長(zhǎng)。

專家提示，由于低齡兒童生性活潑好動(dòng)，自控力未形成，更沒(méi)有預(yù)防近視的意識(shí)，而此期間又是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此，作為父母要定期監(jiān)測(cè)孩子的視力情況。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)青年委員 神經(jīng)眼科學(xué)組委員 付晶：其實(shí)不是說(shuō)一個(gè)新生兒一生下來(lái)他的視力就是正常的，一個(gè)新生兒生下來(lái)他的視力可能就是光感，隨著我們逐漸地長(zhǎng)大，他的視力逐漸發(fā)育成我們正常的視力。所以如果裸眼視力不好，我們要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，去規(guī)范的睫狀肌麻痹劑散瞳驗(yàn)光去查他的最佳矯正視力，如果低于正常，他就不單純是一個(gè)近視的問(wèn)題，有可能他是弱視，或者還有其他眼病的問(wèn)題了。

關(guān)注學(xué)齡前兒童視力 守護(hù)眼睛健康

今年愛(ài)眼日的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”，近年來(lái)，學(xué)齡前兒童的近視發(fā)病率不容樂(lè)觀，這階段是孩子眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，但是往往學(xué)齡前兒童的視力問(wèn)題，不容易被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子看不清時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了視力的黃金矯正期。

專家表示，近視眼的成因有很多，其中不容忽視的一個(gè)原因就是學(xué)齡前兒童過(guò)早接觸和使用電子產(chǎn)品。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)副主任委員 瞿佳：一定不能讓孩子過(guò)早接觸這些電子產(chǎn)品，這是非常非常重要的。電子產(chǎn)品是一種人工的光線，比如說(shuō)有一些不適應(yīng)的藍(lán)光，還有閃爍等等，都會(huì)對(duì)眼睛造成損害，除了近視以外還有過(guò)早的出現(xiàn)視疲勞、干眼癥等。

學(xué)齡前兒童由于年齡小，表達(dá)不完全清晰，所以視力問(wèn)題需要家長(zhǎng)格外重視。專家提示，家長(zhǎng)一定要定期帶孩子去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行視力篩查，如果眼睛出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)治療，不要錯(cuò)過(guò)兒童視力黃金矯正期。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)副主任委員 瞿佳：如果近視了，超過(guò)了75度，就應(yīng)該矯正，戴上眼鏡，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予一些延緩近視發(fā)生發(fā)展的方法，或者器具或者藥品，保證我們的孩子能夠健康發(fā)育。弱視有一個(gè)敏感期和關(guān)鍵期，在6歲之前最好能夠發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候治療的效果就特別好，所以3到6歲應(yīng)該每年檢查一次眼睛，包括視力、聚光度、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。

培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣 幫助孩子遠(yuǎn)離近視

近年來(lái)，電子產(chǎn)品正在加重青少年的用眼負(fù)擔(dān)，使得近視不良率的低齡化情況較普遍。2020年我國(guó)兒童青少年總體近視率52.7%，防控近視刻不容緩。而導(dǎo)致青少年近視的主要原因之一就是對(duì)電子產(chǎn)品的依賴性。

專家介紹，嬰兒剛出生時(shí)，眼球比較小，所以眼軸也較短，此時(shí)雙眼為生理性遠(yuǎn)視，也叫“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量”，可理解為“對(duì)抗”視力發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”。隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛會(huì)向“正視”發(fā)展，“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量”逐漸減少，一定程度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是合理的。遺傳、戶外活動(dòng)少、用眼習(xí)慣不好等因素，都有可能導(dǎo)致眼軸長(zhǎng)得太快。如果兒童的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量低于相應(yīng)年齡段的數(shù)值，則意味著其遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量消耗過(guò)多，有可能較早出現(xiàn)近視。那么，該如何保護(hù)孩子的視力呢？

中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)視光學(xué)組委員 李麗華：第一點(diǎn)就是要間斷閱讀，比如說(shuō)我們閱讀二十分鐘，我們就需要望遠(yuǎn)處。其二就是要寧大勿小、寧遠(yuǎn)勿近，比如說(shuō)我們能夠用投影，肯定我們不能用電視，能用電視就不要用手機(jī)，這種近距離的閱讀對(duì)我們眼睛的危害還是非常大的。第三，我覺(jué)得也是非常重要的，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品很容易讓孩子沉迷于其中，其實(shí)我覺(jué)得更多的家長(zhǎng)應(yīng)該帶孩子走出室內(nèi)，走到戶外，和家長(zhǎng)有互動(dòng)的游戲，去沐浴陽(yáng)光，減少電子產(chǎn)品對(duì)我們的危害。

（總臺(tái)央視記者 李斌 孔冰冰）