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坐著捏膝蓋 走路握拳頭......4個(gè)小動作養(yǎng)生學(xué)問大
養(yǎng)生重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持。如果我們注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如坐、臥、行、立的狀態(tài)下做些小動作就能達(dá)到養(yǎng)生效果。
2019-05-06 16:32:58 -
“憋出”來的癌癥 這三件事千萬別做
俗話說，人食五谷雜糧，有“排泄”的需求是理所當(dāng)然，但偏偏有些“排泄”來得不是時(shí)候，比如開會開到關(guān)鍵時(shí)刻，突然一股尿意上涌;看電影看到精彩的瞬間，突然想要排便
2019-05-06 16:32:29 -
改變七個(gè)習(xí)慣 遠(yuǎn)離血管病
“六成心腦血管疾病可防可控。” 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院顧東風(fēng)院士團(tuán)隊(duì)近日的一項(xiàng)研究成果，給了不少患者一針“強(qiáng)心劑”。
2019-05-06 16:31:32 -
光腳行走接地氣 獨(dú)特的強(qiáng)身健體法
自古以來，我國民間就有一種獨(dú)特的強(qiáng)身健體方式———光腳行走，也就是老百姓常說的“接地氣”。它與養(yǎng)生關(guān)系密切，符合古今養(yǎng)生哲理。
2019-05-06 16:30:21 -
每頓少吃點(diǎn) 能夠延緩衰老
人人都希望留住青春，因此全球各種抗衰老產(chǎn)品已構(gòu)成了一條巨大的產(chǎn)業(yè)鏈。然而潤膚乳、精華素之類的產(chǎn)品都只能作用于皮膚表層，不能從根本上延緩人體細(xì)胞老化造成的衰老...
2019-05-06 16:29:30 -
血管收縮、血管痙攣 初夏要嚴(yán)防心腦血管病
谷雨一過，嶺南的“夏味”越來越濃，很多有心腦血管病的中老年人也就舒了一口氣，認(rèn)為進(jìn)入夏季后，氣溫升高，血壓會下降，病情也會相對穩(wěn)定一些。
2019-05-06 16:28:40 -
倒著走治腰疼 這些養(yǎng)生走路法要知道
1992年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動之一，既簡單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動都不晚。美國心臟學(xué)會奠基人懷特博士也提出
2019-05-06 16:27:47 -
除了牛奶，這些食物也補(bǔ)鈣
一說到補(bǔ)鈣，很多人的第一反應(yīng)就是吃鈣片，其實(shí)通過食物補(bǔ)鈣，吸收率高，有事半功倍的效果。含鈣量高的食物不僅僅是牛奶，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師
2019-05-06 16:26:26 -
十大習(xí)慣變得更年輕
年齡會寫在臉上，看著鏡子里的皺紋，每個(gè)人都渴望得到歲月的眷顧。可喜的是，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，良好的生活習(xí)慣就像“保鮮劑”，有助于保持年輕態(tài)，注意下面這些生活細(xì)節(jié)，...
2019-05-06 16:25:32 -
今日立夏 立夏后三伏前喝姜棗茶
立夏要吃立夏飯，各地的立夏飯不盡相同：有些地方是烏飯樹葉做的烏米飯，微甜;有些則是糯米、豌豆、筍絲、咸菜、火腿肉一起，口味是咸的，但有些膩。
2019-05-06 08:58:11 -
六招應(yīng)對過敏性鼻炎 安全度過春天
春暖花開、草長鶯飛，這本是讓人賞心悅目、心情愉悅的季節(jié)，但對于過敏性鼻炎患者來說，是他們最難熬的季節(jié)。尤其在我國北方
2019-05-05 14:38:16 -
老人鍛煉 謹(jǐn)防十個(gè)錯(cuò)
美國西弗吉尼亞大學(xué)家庭醫(yī)學(xué)系主任達(dá)娜·金教授建議，年近60歲，應(yīng)該培養(yǎng)10個(gè)習(xí)慣，為健康步入老年做好準(zhǔn)備。
2019-04-30 15:30:52 -
2018年全國兒童青少年近視率為53.6% 近視防控任務(wù)艱巨
在國家衛(wèi)健委29日舉行的新聞發(fā)布會上，國家衛(wèi)健委疾控局副局長張勇指出，2018年全國兒童青少年總體近視率為53 6%。
2019-04-30 15:29:58 -
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莫讓宮頸癌問題疫苗鉆醫(yī)療旅游先行區(qū)空子
若有醫(yī)療機(jī)構(gòu)處心積慮打著政策的幌子行不法之實(shí)，也容易讓消費(fèi)者上當(dāng)受騙，誤以為這些疫苗并非走私入關(guān)，而是享受到國際醫(yī)療旅游先行區(qū)的特殊政策而入關(guān)。
2019-04-30 15:27:26 -
衰老是種自然規(guī)律 別把衰老當(dāng)病治
我國正向老齡化社會快速發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量關(guān)系著國民總體幸福。數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上人口中有3 4患有慢性病，大多數(shù)老人“與病共存”。
2019-04-30 15:26:23 -
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培養(yǎng)10個(gè)習(xí)慣 健康步入老年
提到退休準(zhǔn)備，大多數(shù)人想到的都是養(yǎng)老金等財(cái)務(wù)準(zhǔn)備，卻不太注重健康儲蓄。近日，美國有線電視新聞網(wǎng)(CNN)刊文建議，面對60歲，人們最該做的其實(shí)是健康準(zhǔn)備。
2019-04-29 15:48:46 -
提高癌癥新藥試驗(yàn)效率有新法
英國曼徹斯特大學(xué)近日發(fā)布一項(xiàng)研究報(bào)告說，通過分析癌癥病人血液樣本中的遺傳信息，可更高效及準(zhǔn)確地判斷他們是否適合新藥的臨床試驗(yàn)，從而提高臨床試驗(yàn)效率和治療成功率。
2019-04-29 15:48:00 -
抑郁癥可預(yù)防可治療
近日，一項(xiàng)針對14歲至35歲青年健康狀況的調(diào)查報(bào)告顯示，近三成受訪人具有抑郁風(fēng)險(xiǎn)，近一成受訪人有高抑郁風(fēng)險(xiǎn)，超半數(shù)受訪者具有焦慮問題。
2019-04-29 15:44:01 -
丙酸鹽可能是“代謝破壞者”增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
一個(gè)國際研究團(tuán)隊(duì)最新發(fā)現(xiàn)，丙酸鹽——一種廣泛用于烘焙食品及人造香料的食品添加劑，可能會破壞人體新陳代謝，增加患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-04-29 15:40:43 -
熬夜成為常態(tài)？多吃魚和豆
工作繁重或依賴電子產(chǎn)品，熬夜成為常態(tài)。熬夜過后，皮膚灰暗干燥，因?yàn)檫^度用眼，眼睛異常干澀，熬夜之后如何吃，才能較大程度地恢復(fù)身體機(jī)能呢?
2019-04-29 15:40:11 -
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景天芪棗燉瘦肉 補(bǔ)氣養(yǎng)心、養(yǎng)血安神
平時(shí)心思重、壓力大的人士常有心悸、失眠多夢等癥狀。推薦一款“景天芪棗燉瘦肉”，具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、養(yǎng)血安神的功效。取紅景天10克、黃芪15克、蓮子肉10克、大棗5枚、瘦肉300克
2019-04-29 15:34:38
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