(資料圖片)
雖然科學家以前曾使用技術(shù)來幫助改善人類的記憶，但并不總是需要如此激烈的東西。相反，使用一種古希臘和古羅馬的技術(shù)可以幫助你通過投入一點時間來提高你的記憶儲存能力。
你可以使用這種古老的技術(shù)來提高你的記憶力
研究人員最初于2017年在《Neuron》上發(fā)表了他們關(guān)于提高記憶力的發(fā)現(xiàn)。雖然這篇論文比較老，但其結(jié)果仍令人驚訝，即使是在2022年，仍值得一看。這篇題為《Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory》的論文包含了來自Martin Dresler、William R. Shirer等人的工作。其基本思想是通過訓(xùn)練大腦來創(chuàng)造一個記憶宮殿以便更好地記住事情。研究人員發(fā)現(xiàn)，在使用該技術(shù)后，他們51名志愿者隊伍中的受試者能夠大幅提高他們的記憶力。
僅僅四個月后，參與者就能記住72個測試術(shù)語中的62個。在開始時，許多人只能記住72個中的26個。
實際上，提高記憶力的記憶宮殿方法并不新鮮，它可以追溯到古希臘和羅馬人。然而，它似乎正在卷土重來，這個想法甚至已經(jīng)出現(xiàn)在現(xiàn)代媒體中，如電視節(jié)目、電影甚至視頻游戲。
如何使用記憶宮殿技術(shù)
如果你想訓(xùn)練你的大腦、提高你的記憶力，你實際上可以自己學習使用記憶宮殿技術(shù)。首先，你需要想象在你頭腦中的一個地方走動。這個地方就是你的記憶宮殿。在那里，想象有不同的門、柜子或其他東西，分別對應(yīng)著你需要記憶的不同單詞。
如果你每天都練習這種方法，那么你最終會開始看到你的整體記憶力的改善。這種方法最初被稱為“l(fā)oci方法”，在拉丁語中被翻譯為地方方法。
記憶宮殿技術(shù)的一個最好的部分是你可以想象任何類型的地方。你可以使用房屋、道路甚至是小社區(qū)將多個記憶結(jié)合在一起以成為一個地方。此外，科學家們指出，以這種方式改善你的記憶會看到未來一段時間內(nèi)的改善。
在Dresler等人進行的研究中，許多參與者在研究結(jié)束四個月后仍看到他們的記憶有所改善。因此，如果想要提高的記憶力，科學表明記憶宮殿是最成功的方法之一。
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