国产成人亚洲精品无码车a,最好好看的中文字幕,中文字幕mv在线观看,人妻体体内射精一区二区,野花日本大全免费观看10中文

文 / 羊城晚報全媒體記者張華

心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手，為提醒人們重視心臟健康，世界心臟聯盟確定了每年 9 月 29 日為 " 世界心臟日 "。今年的 " 世界心臟日 " 的主題是：健康從 " 心 " 開始。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮教授指出，這個 " 心 "，既是 " 心臟 "，又是 " 心理 "，由于身體健康和心理健康是不可分割的，是相互影響和促進的，因此，我們來看看 " 雙心問題 "。

心血管門診患者約 1/3 考慮 " 雙心 " 疾病

全世界每年約有 1750 萬人死于心臟病和中風，占全部死亡人數的 30%。李榮教授表示，" 雙心疾病 " 也就是患者軀體上存在的心血管疾病的同時，合并精神心理問題。調查顯示，綜合醫院的心血管門診患者約 1/3 考慮 " 雙心 " 疾?。桓哐獕夯颊哂?47.2% 伴有焦慮癥狀。

實際上，精神障礙已成為世界的第 4 大疾患。精神障礙也是我國社會負擔最重的第一大疾病；而心血管疾病的排名列于第三位?？梢哉f，雙心疾病已經成為我國最嚴重的健康問題之一，越來越多的心血管患者合并有心理問題。

" 雙心 " 問題有哪些表現呢？有的冠心病患者常常十分擔憂自己會出現急性心梗，晚上睡不著，失眠；有時也擔心劇烈運動對心臟不好，所以他們常常不敢去做自己喜歡的運動。整體來說，整個人的情緒都不太樂觀。

李榮教授指出，患者既有心血管疾病相關癥狀，比如暈厥、血壓高、心動過速等，又有焦慮抑郁等情緒問題，比如頭痛、頭暈、睡眠障礙、過度擔心、悲觀厭世。而胸悶、胸痛、心悸、氣短、呼吸困難等癥狀則是兩者共有的癥狀。

在臨床上，通過給心血管患者做自評焦慮量表（GAD-7）、自評抑郁量表（PHQ-9 問卷），我們發現，患者中也存在一些軀體癥狀，比如 96% 存在睡眠障礙、83% 疲乏、75% 喉頭或胸部縮窄感。" 可以說，抑郁焦慮可能是心血管疾病的直接后果，而抑郁焦慮可能直接導致心血管疾病的發生。" 李榮教授說。

哪些人容易患上 " 雙心病 "

李榮教授指出，心血管疾病的危險因素很多，其中包括了年齡、高血壓、肥胖、血脂、抽煙、糖尿病等。

隨著年齡增加，血管慢慢開始老化 " 變舊 "，就像人臉上出現皺紋一樣，血管也逐漸硬化了。此外，血管的 " 皮膚 " 稱為 " 內皮 "，也會發生老化，老化之后抗動脈硬化的能力下降，表現為 " 內皮細胞 " 功能下降。進而形成動脈粥樣硬化的斑塊，阻塞心臟血管，妨礙心肌供血。

當血壓升高，尤其收縮壓（即高壓）太高的時候，引起心臟病的風險會更大。高血壓表現 " 復雜 "，有的人收縮壓（高壓）高有的人舒張壓（低壓）高有的人一天內的血壓波動大；有的人早上起來血壓比較高，有的人下午血壓比較高。

一般來說，年輕人如 30～40 歲的人患高血壓更多的是收縮壓和舒張壓都高，而 60 歲以上的人，高血壓更多表現為收縮壓比較高，由于動脈硬化，從心臟泵出來的血直接沖擊在該血管壁上，血壓就快速地升高，并且高壓高對血管的損傷也是非常大。

值得注意的是，同樣是高血壓，男性比女性更占 " 優勢 "。因為女性在雌激素保護的情況下，血管相對柔韌，應對血流沖擊的能力更有彈性。

研究表明，" 胖子 " 出現心臟疾病的危險性更大。那么如何判定誰更 " 胖 " 呢？根據體重指數的計算方式（體重（kg）/ 身高 ( m ) 的平方），一般來說，體重指數控制在 24 以下，你相對安全；體重指數大于等于 24 為超重，需更加注意心臟情況。

血脂中主要還是看低密度脂蛋白膽固醇水平，即 " 壞 " 膽固醇的多少。它會直接導致血管的動脈粥樣硬化，導致心臟的缺血性改變。

血脂在一般情況下也是非常關照 " 胖子 "，肥胖者、缺乏運動者、飲食中過量攝入膽固醇的人都是容易出現壞膽固醇超標的高危人群。

吸煙可以通過多種方式導致冠心病。吸煙會影響一氧化氮的分泌（正常血管內皮分泌一氧化氮，對保護人的心腦血管有好處），進而影響血管舒張功能；吸煙還可以促進血小板聚集，促進血栓的形成；并且實際上，如果長期吸入二手煙，也會增加得心臟病的風險。

糖尿病患者常常合并高血壓、血脂異常、高凝狀態、高胰島素血癥、肥胖等，即往往表現為代謝綜合征，并影響中、小動脈的健康，而這些正是動脈粥樣硬化的危險因素。

雙心疾病患者需多方面管理

該如何治療和處理 " 雙心 " 問題？李榮教授認為，患者不僅有心臟的問題，也有心理和情緒的問題。所以，在治療上，要強調尊重患者的主觀感受，倡導真正意義上的健康——即身心的全面和諧統一。專家還指出，除了藥物治療外，同時在生活上也需要多方面的調理恢復。

首先，保持運動的習慣，運動是 " 良醫 "。一般來說，適度的耐力訓練、阻抗訓練、柔韌訓練，能切實提高心血管病患者整體機能，運動得好也可以減少對藥物的用量。

其次，心理上的自我調節也十分關鍵?？梢酝ㄟ^運動、音樂等學會放松身心，善于通過自己感興趣的事，達到舒緩情緒的目的。飲食上要注意 " 管住嘴，邁開腿 "，將營養處方和運動處方相結合，多吃低鹽、低脂、富含高纖維素的蔬菜和新鮮水果。

再次，戒煙戒酒也很重要，吸煙會破壞動脈內壁，進而增加心臟病發作和中風的風險。飲酒會導致心臟收縮功能減弱，心率加快，長期飲酒會對心肌造成損害等。

精彩推薦