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面色蒼白、有氣無(wú)力、耳鳴眼花，生活中若出現(xiàn)此類 " 柔弱 " 征象，很多人會(huì)認(rèn)為這是貧血，得好好補(bǔ)補(bǔ)了。貧血真能 " 補(bǔ) " 好嗎？今天是中國(guó)貧血日，聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)說(shuō)貧血那些事。

(資料圖)

" 什么是貧血、我們真的了解貧血嗎？" 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院血液內(nèi)科周韶虹主任醫(yī)師指出，要警惕貧血的細(xì)微癥狀。

" 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有皮膚黏膜蒼白（嘴唇、眼瞼、甲床等），疲乏無(wú)力，頭暈頭痛，耳鳴眼花，記憶力減退等癥狀時(shí)，或更嚴(yán)重者出現(xiàn)氣喘，不能登樓等癥狀時(shí)，還有出現(xiàn)舌頭痛，厭食，脾氣改變等，應(yīng)該警惕是不是患上了貧血。貧血患者的血液中含氧量不足，這會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)如心律不齊、呼吸不暢等癥狀。"

貧血最常見(jiàn)的原因是營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)身體長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，就像一條離開(kāi)了水的魚(yú)，撲騰兩下，然后變成魚(yú)干。

長(zhǎng)期素食、痔瘡出血等也會(huì)引起貧血。女生如果發(fā)現(xiàn)自己常常月經(jīng)提前或淋漓不盡，那么，貧血或許已經(jīng)找上門了。

如何自測(cè)是否有貧血？

周韶虹醫(yī)生提出兩種簡(jiǎn)單方法：一是按壓指甲。用一只手的手指按壓另一只手的指甲末端（變成白色的），松手后，如果指甲恢復(fù)血色（粉色）的時(shí)間超過(guò) 2 秒，這說(shuō)明，你可能貧血了。二是查看眼瞼。大家可以對(duì)著鏡子翻開(kāi)自己的下眼皮，如果你的下眼皮顏色白白的（正常人是血色的），這也是貧血的信號(hào)之一。

得了貧血怎么辦？

貧血常常是一個(gè)癥狀，而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，全身各個(gè)系統(tǒng)的疾病均可引起貧血。常見(jiàn)貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、失血性貧血、慢性病貧血、腎性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、地中海性貧血、骨髓增生異常綜合征、內(nèi)分泌性貧血，甚至血液腫瘤。

周韶虹醫(yī)生提醒大家，發(fā)現(xiàn)貧血一定要及時(shí)就診，首先應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵從醫(yī)囑驗(yàn)血，包括但不限于血常規(guī)，當(dāng)不能明確診斷時(shí)，甚至需要進(jìn)行骨髓檢查。

當(dāng)血紅蛋白濃度：成年男性＜120g/L，成年女性＜110g/L，孕婦＜100g/L，可初步診斷為貧血。臨床上，根據(jù)血液中血紅蛋白的濃度來(lái)進(jìn)行貧血的分級(jí)，輕度貧血：血紅蛋白正常值的下限 90g/L ，中度貧血：60-90g/L，重度貧血：＜60g/L，極重度貧血：＜30g/L。

" 貧血屬于中醫(yī)學(xué)‘血虛’‘虛勞’‘萎黃’及‘髓勞’范疇，以往多從健脾和胃、益氣生血論治，近年來(lái)根據(jù)‘精血互生’理論，以健脾溫腎、填精補(bǔ)髓為治療方法取得了不錯(cuò)療效。" 周韶虹醫(yī)生介紹，岳陽(yáng)醫(yī)院血液科秉承中西醫(yī)結(jié)合治療的特色，形成血虛 1 號(hào)方、血虛 2 號(hào)方等協(xié)定方及菟首健脾生血合劑、術(shù)藥健脾生血合劑、仙茅補(bǔ)腎生血合劑等自制制劑，經(jīng)臨床觀察，能提升血紅蛋白，提高免疫功能等效果，對(duì)難治性貧血，也能改善貧血癥狀，提高生活質(zhì)量。

" 在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，長(zhǎng)期貧血的病人可以選擇性地吃些紅棗、枸杞、桂圓、人參、紫河車（胎盤粉）等輔助治療貧血。輕度貧血，比如缺鐵性貧血，平日的飲食可以吃肝類、肉類，蛋類、豆類、大棗、海帶、木耳、香蕉等含鐵的食物，均衡飲食，防止貧血。" 周韶虹建議。

作者：唐聞佳

編輯：唐聞佳

圖：本報(bào)資料圖

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