神马午夜,欧美日韩亚洲综合一区二区三区_,中国亚洲女人69内射少妇,97免费人妻在线视频,同性男男黄gay片免费,俺来也影院,最近中文字幕免费完整版,国产香蕉一区二区三区在线视频

警惕睡眠不足胃病上身 摩羅丹提醒“胃”健康還需睡眠好

時間:2021-12-21 17:20:29 來源: 財訊界



臨近年末,又到了打工人最忙的時候。許多人熬夜加班趕進度,睡眠時間被擠壓得所剩無幾。俗話說“睡眠太少,胃病來找”,經(jīng)常熬夜會使人體植物神經(jīng)紊亂,影響胃部的正常功能,引發(fā)胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等胃病。只有睡得好、睡得飽,才能擁有健康胃。

睡眠不足暗藏胃病隱患 小心“熬”出傷胃

人的一生中約有三分之一的時間在睡眠中度過,充足的睡眠被國際社會列為公認的三項健康標準之一。然而,據(jù)中國睡眠研究會調(diào)查顯示,中國成年人失眠率高達38.2%,這與年輕人愛熬夜的生活習慣密切相關(guān)。那么,經(jīng)常熬夜到底會不會對胃造成哪些危害呢?

每個人的胃都有自己的生物鐘,胃部各功能的運轉(zhuǎn)都與生物鐘的變化有關(guān)。胃黏膜上皮細胞每隔2-3天就需要在夜間睡眠時進行再生修復(fù),長期熬夜會打亂“腸胃生物鐘”的運行規(guī)律,使胃腸道得不到必要的休息,占用胃黏膜再生的時間,導(dǎo)致受損的胃黏膜無法及時修復(fù)。

而生物鐘一旦紊亂,隨之而來的就是一系列的腸胃功能失調(diào)。消化吸收功能減弱,食物在胃部堆積,出現(xiàn)有害菌群增加、有益菌群減少的現(xiàn)象,并導(dǎo)致便秘、腹瀉和消化不良等胃腸道問題。

一旦胃部問題持續(xù)發(fā)生,各種食物酸腐產(chǎn)生的濁氣不能順利“下行”,就會出現(xiàn)脹氣、胃酸逆流等不適,進而影響睡眠質(zhì)量,讓人陷入胃不好、睡眠差的惡性循環(huán)當中。

胃病患者睡覺各有講究  高質(zhì)量睡眠讓胃無憂

高質(zhì)量睡眠對胃健康大有益處。為了提高睡眠質(zhì)量,最好將晚餐時間固定在睡前4小時,這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。而且,當身體習慣在同一時間進食,形成新的生物鐘后,消化激素的釋放和放松將會更有規(guī)律,有助于提高消化吸收能力,改善睡眠。此外,還需注意晚餐不能吃太飽,否則會加重腸胃負擔,導(dǎo)致過多脂肪堆積在胃部周圍,出現(xiàn)腹脹、腹痛的現(xiàn)象。

除此之外,選擇合理的睡姿,對提高睡眠質(zhì)量也有重要作用。尤其對于胃病患者而言,正確睡姿各有不同。有胃潰瘍、胃炎、胃動力不足的患者,最佳的睡覺姿勢是右側(cè)臥位,不會壓迫到胃部,有利于食物在消化道內(nèi)由上至下運動,加強腸胃的消化功能;但右側(cè)臥時,胃酸容易回流進入食管中,引起胃部灼痛或食道逆流,因此患有胃食管反流疾病的患者宜采用左側(cè)臥睡姿,促進胃酸排入消化道,有效防止胃酸反流。

掌握科學睡眠方法的同時,可以在家常備經(jīng)典胃藥摩羅丹,雙管齊下有利于盡快恢復(fù)胃健康。摩羅丹精選百合、麥冬、石斛、玄參、川芎等18味道地中藥材,按照君臣佐使有機結(jié)合,配伍嚴謹,具有健脾消食、通絡(luò)定痛、和胃降逆等功效,藥性溫和,能從多方面改善大環(huán)境胃內(nèi)環(huán)境,修復(fù)受損胃黏膜,綜合治療胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病,改善并調(diào)理胃痛、燒心、胃脹等不適癥狀。上市30多年來,摩羅丹始終嚴守藥品品質(zhì),一直以良好的療效深受廣大消費者信賴。

熬夜傷胃又傷身,摩羅丹助力養(yǎng)成高質(zhì)量睡眠,好胃“睡”出來。

關(guān)鍵詞:

網(wǎng)站簡介 網(wǎng)站團隊 本網(wǎng)動態(tài) 友情鏈接 版權(quán)聲明 我要投稿

Copyright? 2014-2020 中原網(wǎng)視臺(www.vr-apps.cn) All rights reserved.

主站蜘蛛池模板: 最近的2019中文字幕国语hd| 色婷婷综合激情综在线播放 | 国产免费视频| 人人摸人人搞人人透| 亚洲无线码一区二区三区| 国产真人无码作爱免费视频app| 毛片免费视频在线观看| 小伙大战两老熟妇| 中文字幕精品一区二区2021年 | 青草视频在线观看| 极品少妇被弄得高潮不断| 无翼乌工口肉肉无遮挡无码18| 色婷婷综合久久久久中文一区二区| 131美女视频黄的免费| 孕交videosgratis孕妇性欧美| 成人欧美日韩一区二区三区| 亚洲a∨无码国产精品久久网| 久久无码人妻一区二区三区午夜| jizz国产精品| xxxxx内射xxxx| 无码精品视频一区二区三区| 久久亚洲av成人无码| 精品伊人久久大线蕉色首页| 亚洲午夜久久久影院| 欧美精产国品一二三产品价格| 中字幕一区二区三区乱码| 国产日产欧洲无码视频| 女人被狂c躁到高潮视频 | 日韩欧美卡一卡二卡新区| 综合一区无套内射中文字幕| 公与淑婷厨房猛烈进出视频| 《我爱你》电影在线观看| 久久久噜噜噜www成人网| 成全我在线观看免费第二季| 浪货趴办公桌~h揉秘书视频| 精品高朝久久久久9999| 神马午夜电影| 亚洲av成人精品一区二区三区| 少妇自慰流白口浆21p | 野花免费社区在线| 亚洲无线码一区二区三区|