早春警惕面癱“造訪” 預防記住7點

早春是面癱的高發季節。據了解，由于早春氣溫乍暖還寒，溫差較大，人的抵抗力較弱，有時涼風一吹就容易患上面癱。專家指出，每年11月到次年5月是面癱發病率最高的時段。特別是早春二三月，急于脫去冬裝，很容易導致風寒侵襲，患上面癱。早春時節，如何預防面癱發生?下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道帶您一起了解。

注意保暖

早春早晚溫差大、室內外溫差大，人們(尤其是體質較弱的人)外出時要特別注意保暖，不要長時間“春風拂面”，以免后患;騎摩托車、自行車時一定要戴口罩或帽子防護面部，開車或坐車時不要打開車窗，讓風直吹面部。

增強抵抗力

春天風和日麗，是體育鍛煉的好時機，不同年齡、不同體質的人，可選擇不同鍛煉項目，散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等，來增強體質，提高抗病能力。

少熬夜

一些青壯年自認為身體好，所以背離‘春捂秋凍’的常理，早春就開始狠減衣物，而且還常熬夜、喝酒，這些不良生活習慣其實很有害健康。不僅易患關節炎等疾病，面癱也是容易發生的。

預防感冒發生

過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經腫脹、受壓、損害，從而引起面癱。

多做面部保健

嘗試做一些面部保健，比如通過“吹口哨”、“兩腮鼓氣”來鍛煉面部肌肉。如此，正氣內存，邪不可干。

多吃果蔬

冬季進食新鮮蔬菜少，春天應多吃蔬菜和水果，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、馬蘭菜等當季蔬菜，同時避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物。

保持心情愉悅

心理因素是引發面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利于身體健康，也是預防面癱的有效方法。