春天別急著脫外套 謹(jǐn)防五類“開(kāi)春病”

春節(jié)過(guò)后，不少人已經(jīng)急于脫去厚重的外套，但專家提醒，冬春交替之際，氣溫乍暖還寒，過(guò)早脫掉冬裝，身體很難適應(yīng)氣溫的急劇變化，容易讓“開(kāi)春病”乘虛而入。開(kāi)春季節(jié)要警惕哪些“開(kāi)春病”?下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

呼吸系統(tǒng)疾病

冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體自我調(diào)節(jié)溫度與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，所謂‘春天孩兒臉，一天變?nèi)?rsquo;。過(guò)早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

預(yù)防措施：

氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時(shí)可備幾件薄厚不一的衣服，并隨著天氣的變化增減穿衣量。此外，還要保持規(guī)律作息，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，讓身體盡快適應(yīng)溫暖天氣，可以提高身體免疫力，更好的預(yù)防感冒。

胃病

乍暖還寒的春季是胃腸疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，胃酸、胃脹、胃疼導(dǎo)致的胃病復(fù)發(fā)、胃部不適的人不在少數(shù)。專家指出，發(fā)病與季節(jié)更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規(guī)律、飲食衛(wèi)生都有關(guān)系。

預(yù)防措施：

中醫(yī)認(rèn)為，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春時(shí)節(jié)要特別注意胃部保暖，應(yīng)隨氣候的變化適時(shí)添加衣物，睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。

關(guān)節(jié)疾病

春季早晚溫差很大，天氣情況多變，人們尤其是老年人多氣血虧虛，加之本身抵抗力較低，骨關(guān)節(jié)易受風(fēng)寒濕邪侵襲，使氣血運(yùn)行不暢，會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸麻、沉重、腫脹等臨床表現(xiàn)，所以春季是骨病加速生長(zhǎng)和發(fā)作的季節(jié)。

預(yù)防措施：

由于春天陽(yáng)氣生發(fā)，氣溫逐漸回升，血壓循環(huán)逐漸加快，不失為養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的好時(shí)機(jī)。同時(shí)，一定要注意防寒保暖，盡量多“捂一捂”，堅(jiān)持合理飲食，尤其要保證鈣的攝入量。尤其是外出鍛煉時(shí)一定要特別注意，考慮個(gè)人體力和耐力，循序漸進(jìn)，每日?qǐng)?jiān)持。

傳染病

春季是流感、諾如病毒感染性腹瀉、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病的高發(fā)期。專家介紹，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，各種病原微生物也隨之繁殖作祟，托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校是人口聚集的地方，萬(wàn)一有孩子患傳染病，很容易造成校內(nèi)的暴發(fā)。

預(yù)防措施：

要重視個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、保持手部衛(wèi)生，盡量避免用手接觸眼睛、口鼻;保持充足的睡眠，多進(jìn)行個(gè)人體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球等，增強(qiáng)體質(zhì);飲食規(guī)律，不暴飲暴食，多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，多飲水;早春季節(jié)早晚都比較寒冷，根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服;教室、家庭房間注意通風(fēng)換氣;盡量少舉辦室內(nèi)大型聚集性活動(dòng)，建議接種相應(yīng)疫苗有效預(yù)防。

過(guò)敏性鼻炎

春季萬(wàn)物復(fù)蘇，各式花兒競(jìng)相開(kāi)放，花粉也漫天飛舞。與此同時(shí)，春季地氣上騰，粉塵散布，這些對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的患者，特別是過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的患者而言，簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)。

預(yù)防措施：

引起過(guò)敏性鼻炎一般有四大元兇，塵螨、花粉、寵物和霉菌。預(yù)防過(guò)敏性鼻炎要遠(yuǎn)離這些過(guò)敏源。初春是塵螨繁殖活動(dòng)的季節(jié)，因此平時(shí)要多注意晾曬棉被，保證每年至少更換一次枕芯;對(duì)花粉、粉塵過(guò)敏的人，外出盡量避開(kāi)花園、工地等花粉、粉塵聚集的地方，必要時(shí)可戴上有過(guò)濾功效的口罩，隔絕與花粉、粉塵的接觸。