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不利健康!牛排十成熟易致脂肪肝

時間:2018-05-04 19:56:59 來源: 人民網(wǎng)


因為不喜歡血淋淋的感覺,許多人吃牛排時選擇熟透的。然而,這么吃其實不太健康。根據(jù)以色列的一項最新研究,吃紅肉本來就容易增加肝臟負(fù)擔(dān),而喜歡吃熟透了的牛排,則會將患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險升至最高。研究報告發(fā)表于《國際肝病雜志》上。

已有證據(jù)表明,吃肉過多和癌癥、心臟病、糖尿病風(fēng)險升高存在關(guān)聯(lián),但針對攝入肉類同非酒精性脂肪性肝病關(guān)聯(lián)性的科學(xué)研究卻很少。為此,以色列海法大學(xué)研究人員對789名成年人的飲食和烹調(diào)習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查分析。參試者提供數(shù)據(jù)信息,并接受肝部超聲波檢查及胰島素抵抗測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃加工肉制品和紅肉較多的人患肝病幾率比不常吃的人高47%,出現(xiàn)胰島素抵抗的可能性高55%。不僅如此,高溫烹制紅肉的時間越長,非酒精性脂肪性肝病和胰島素抵抗的風(fēng)險越高。研究人員解釋原因稱,以燒烤或煎炸的方式將肉類烹調(diào)至“熟透”的過程中,肉類本身會產(chǎn)生一種名為雜環(huán)胺的促炎癥化合物。

該研究第一作者西拉·澤伯·薩基說:“為了預(yù)防胰島素抵抗和非酒精性脂肪性肝病,不妨選擇魚類或雞肉作為動物蛋白來源。此外,對肉類進(jìn)行蒸煮比高溫?zé)尽⒓逭ㄖ敝寥忸愂焱父鼮榻】怠?rdquo;▲


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