孩子睡不夠容易胖 超重會(huì)導(dǎo)致心臟疾病和2型糖尿病

英國(guó)一項(xiàng)最新研究表明，睡眠不足可使未成年人肥胖幾率大增。

為研究未成年人肥胖與睡眠的關(guān)系，英國(guó)沃里克大學(xué)科學(xué)家對(duì)過去42項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行了梳理分析。這些試驗(yàn)涉及7.5萬(wàn)名18歲以下兒童及青少年，平均隨訪時(shí)間為3年。研究人員通過問卷和穿戴設(shè)備定期跟蹤研究對(duì)象的作息習(xí)慣、健康狀況及體重指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子體重增加比例均高于同齡的睡眠充足者，前者超重或肥胖的幾率平均比后者高58%。具體來(lái)說(shuō)，4~11個(gè)月大的嬰幼兒每晚睡眠不足12小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)提升40%;3~5歲兒童睡眠不足10小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加57%;6~13歲孩子睡眠不足9小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加123%;14~17歲少年睡眠不足8小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加30%。

在美國(guó)《睡眠》雜志上刊登的該研究論文稱，超重會(huì)導(dǎo)致心臟疾病和2型糖尿病，隨著現(xiàn)代社會(huì)兒童睡眠不足現(xiàn)象增多，這些疾病也開始呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。研究人員指出，增加睡眠時(shí)長(zhǎng)可能是一個(gè)預(yù)防兒童肥胖簡(jiǎn)單易行的方法。