白露時節降溫、干燥，防感冒秘籍都GET了嗎？

俗話說,“白露秋分夜,一夜涼一夜。”白露時節,在降溫的同時,秋風把空氣中的水分也一并吹干了,這種干燥的氣候特點在中醫上稱之為“秋燥”,很多人會出現口干、咽干等癥狀。漸涼的晨晚,加上逐漸干燥的環境,這些都會導致發生呼吸道疾病的幾率提升。過于干燥且晝夜溫差大的氣候,會讓人體尤其是呼吸道免疫力下降,容易出現感染、過敏等情況,容易讓很多人患上感冒,出現鼻塞流涕、咽喉疼痛等癥狀。

預防感冒的第一要務是加強鍛煉,增強身體的抵抗力。適當鍛煉,逐漸增加運動量,使臟器功能協調,能夠適應運動的需求。推薦能提高耐寒能力的運動項目,如長跑、登高、騎自行車等,這些都可以很好的鍛煉心肺功能。堅持鍛煉,保證每周一定的運動頻率,既可以增加機體免疫力,又能使人保持愉快的心情。

“春捂秋凍”是防病名言,隨著氣候的變化就要及時增減衣物。著裝要順應天氣變化,不可貪涼也不可捂暖,適當地防寒保暖即可,否則過猶不及。此外,秋季容易滋生多種病毒,空氣中交叉感染也容易發生,建議可以養成帶口罩的習慣,盡量避免到人群密集場所,與感冒病人接觸時,要注意防止被傳染。可以每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,以雙腳發紅為佳。閑來無事多搓手,搓手可以促進血液循環、疏通經絡,增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

如果上面的預防措施全部做了,還是不幸感冒了。沒關系,我們還有另外的小竅門,就是金笛復方魚腥草合劑。

那么又該如何用藥呢?一般來說,感冒時,有喉嚨不適或疼痛的癥狀,可單獨服用金笛1-2盒;喉嚨疼痛加劇并伴有鼻塞、流涕等其他癥狀的話,可以用解決其余癥狀的感冒藥搭配金笛使用;喉嚨疼痛伴有其他感冒癥狀,還有高燒的話,還得再添加退燒藥。金笛配合抗生素使用時,感冒好的速度會提升一倍左右,還能防止感冒加重和后續的并發癥。可以說金笛是家庭小藥箱必備藥物。