神马午夜,欧美日韩亚洲综合一区二区三区_,中国亚洲女人69内射少妇,97免费人妻在线视频,同性男男黄gay片免费,俺来也影院,最近中文字幕免费完整版,国产香蕉一区二区三区在线视频

健康生活+合理飲食 平穩降壓拒絕過山車

時間：2018-11-01 14:20:14 來源： 重慶晚報

現代人講究養生食療，如果是高血壓，也能靠吃控制好血壓嗎?專家的意見是血壓的管理不能只靠飲食。日常管理血壓有哪些訣竅?

健康生活+合理飲食

健康的生活方式是治療高血壓的基礎，應長期堅持。而健康的生活方式包括合理飲食、戒煙戒酒、適當運動、心理平衡。是的，合理飲食很重要，重點是限制鈉鹽攝入、限制總熱量和營養均衡，這可能也算是食療，但卻不能只靠它。

健康的生活方式還包括控制體重，防范超重，已超重的肥胖者則要科學減肥。

平穩降壓拒絕過山車

降壓太快太猛可能出大事!降壓太猛，身體不能適應，會引起心、腦、腎等重要臟器供血不足、血流緩慢，引起腦卒中、心絞痛或腎功能減退。長年高血壓的老人，如果降得太快極易發生腦梗，造成嚴重后果。

持續、平穩降壓才是正確的降壓法門。一般的高血壓患者，血壓達標要用4~12周才是安全的，老年、冠脈或雙側頸動脈嚴重狹窄及耐受性差的患者，血壓達標時間還應適當延長。同時，血壓也并非降得越低越好。因為血壓過低會導致腦供血不足，增加腦缺血的風險。

務必監控清晨血壓

人體的血壓存在晝夜節律，清晨是一天中血壓最高的時段。很多高血壓患者清晨血壓不達標，有醫院的心內科門診曾調查過2000余名高血壓患者，早晨7：00~10：00間測量血壓，清晨血壓不達標率高達54.6%，相當于10位高血壓患者中就有5位患者清晨血壓不達標。

實際上，管理好清晨血壓，很大程度上意味著控制了全天24小時血壓。而清晨血壓不控制的話，心腦血管疾病最易在這個時段“偷襲”。清晨時段缺血性腦卒中的發生風險是其他時段的4倍，心血管死亡風險也比其他時段增加70%。

堅持服用長效降壓藥

高血壓患者需要長期甚至終身服用降壓藥治療，堅持服藥可提高高血壓患者的生活質量、延長壽命。

服藥建議選長效降壓藥，其特點是半衰期多在24小時及以上，每天只需吃1次，降壓療效能覆蓋24小時;由于其作用持久、平穩，可有效控制全天24小時血壓和清晨血壓，可減少服藥次數、提高治療依從性，更有效預防心腦血管疾病。 據新華社

網站簡介 網站團隊 本網動態 友情鏈接 版權聲明 我要投稿

Copyright? 2014-2020 中原網視臺(www.vr-apps.cn) All rights reserved.

主站蜘蛛池模板： 久久人妻无码一区二区三区av| 亚洲无码一区二区三区| 午夜精品久久久久久久爽| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 花蝴蝶日本高清免费观看| japanesehd无码专区| 国产激情视频在线观看的| av网站免费线看精品| 亚洲色偷偷av| 奶头和荫蒂添的好舒服囗交| 国产毛多水多高潮高清| 伦子系列午睡沙发| 日本特黄a级高清免费大片| 好爽轻点太大了太深了| 人妻2| 蜜桃视频app下载网站| 野外做受又硬又粗又大视频√| 内射老妇bbwx0c0ck| 欲色天天网综合久久| 好男人在线观看免费高清| 一本无码人妻在中文字幕免费| 人妻放荡乱h文| 花蝴蝶日本高清免费观看| 亚洲欧美成人一区二区在线| 涩涩涩丁香色婷五月网| 三年片在线观看免费观看高清动漫| 欧美奶涨边摸边做爰视频| 亚洲最大成人网站| 大地资源二在线视频观看| 久久精品人人做人人爽老司机| caoporn成人免费公开| 超碰人人超碰人人| 国产综合久久久久久鬼色| 亚洲天堂男人影院| 宝贝腿开大点我添添公视频免 | 欧美日韩精品一区二区视频| 狂躁女人双腿流白色液体| 99久久国产综合精品成人影院| 十八禁在线观看视频播放免费| 人人做人人爽人人爱| 热の无码热の有码热の综合|