蜂蜜不能亂吃 三類人慎吃！

蜂蜜味道甘甜，口感柔滑，深受不少人喜愛。然而，這種食品并非人人能吃，尤其是以下幾類人更要注意。

不滿1歲的嬰幼兒。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，可能受到肉毒桿菌的污染，而肉毒桿菌的芽孢適應能力又很強，既耐嚴寒又耐高溫，能夠在連續煮沸的開水中存活6~10小時。成人的消化道功能較強，對其有較好的抵抗力。1歲以內的嬰幼兒由于腸道微生態屏障還沒有完全形成，肉毒桿菌一旦進入血液中，就可能出現神經痙攣或麻痹的中毒癥狀。

痛風患者。雖然蜂蜜嘌呤含量很低，每100克僅含2.4毫克，但其中含有較多(約占49%)的果糖。研究發現，無論健康人，還是痛風患者，口服或靜脈輸入大量果糖后，均可引起血尿酸的升高，且痛風患者升高幅度更為明顯。這可能是因為果糖大量進入細胞內快速代謝，使三磷酸腺苷(ATP)合成增加。而ATP的分子結構中含有嘌呤堿，分解后可以釋放出嘌呤，最終代謝成尿酸，引起血尿酸升高。因此，痛風患者最好少吃蜂蜜。

糖尿病患者。蜂蜜中 80% 以上都是糖，食用后會導致血糖快速上升。對需要控制血糖的糖尿病患者來說，應該盡量避免大量食用蜂蜜，以免血糖上升太快，危害健康。