多吃綠葉菜 少得脂肪肝

眾所周知，多吃果蔬，特別是綠葉蔬菜有益健康。《美國科學院院報》刊登瑞典一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃綠葉蔬菜對預防脂肪肝至關(guān)重要。

瑞典卡羅林斯卡研究所研究員馬蒂亞斯·卡爾斯特羅姆博士及其研究小組給一組小鼠喂食高脂肪高糖食物，使其脂肪肝風險增大。之后給部分小鼠補充硝酸鹽(綠葉蔬菜中含有大量硝酸鹽)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些小鼠發(fā)生脂肪肝的風險顯著降低。研究人員還對兩種不同人體肝臟細胞展開了培養(yǎng)研究，驗證了小鼠實驗的結(jié)果。此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，補充硝酸鹽后，2型糖尿病小鼠的血壓降低，胰島素水平改善。之前有研究顯示，來自蔬菜的硝酸鹽有助改善線粒體功能，提高身體耐力。

研究者表示，體重超標和飲酒過量是導致脂肪肝的兩大主因，治療脂肪肝目前尚無有效藥物。這項新研究表明，多吃綠葉蔬菜，增加硝酸鹽的攝入，有助于減少肝臟中的脂肪堆積，可降低脂肪肝、心臟病和糖尿病等疾病風險。