缺乏運動對健康的危害更大

運動的益處很多人都知道，但是缺乏運動的風險，卻往往沒有引起大家的足夠重視。近日，美國克利夫蘭診所發表研究稱，缺乏運動比吸煙、糖尿病、心臟病對健康的危害更大。

該診所從1991年1月到2014年12月對招募的12萬位患者用跑步機進行運動試驗，并以運動的實際成績為基礎，研究鍛煉和各種死亡風險的關系。結果表明，跑步成績不太好的患者，與腎功能不全者相比，死亡風險約高2倍;運動量少的人，與運動成績最好者相比，死亡風險高6倍。

研究還表明，運動不足的風險大幅超過吸煙、糖尿病、心臟病。科學家呼吁大眾，一定要堅持鍛煉身體，因為運動的益處甚至能抵消不良生活習慣帶來的影響。此外，研究還提醒，運動對健康的好處不分男女，涉及全年齡層，高齡者運動一樣能夠受益。