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三種最傷血管的飲食習慣 你有沒有“中招”?

時間：2021-06-07 14:00:46 來源： 都市快報

你有嗎?

血管問題，很多時候是“吃”出來的。浙江省人民醫院血管外科主任蔣勁松主任醫師總結出了三種最傷血管的飲食習慣，快來對照一下，你有沒有“中招”?

第一種：吃得太咸。長期重口味飲食，會增加高血壓的風險，繼而增加中風、冠心病等心腦血管疾病的風險，同時還會增加腎臟的負擔。

第二種：吃得太甜。太多的糖會導致血管內膜的損傷，像有糖尿病的人血管健康往往更加受到影響。

第三種：吃得太油。大魚大肉、油炸食品等都含有大量的飽和脂肪酸，過多吸收到人體內后就變成了血管里的“垃圾”，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，造成動脈堵塞，誘發心血管類疾病。

“注意好這三點，能夠較好地避免飲食對血管的損傷。”蔣勁松主任提醒道。記者 張煜鋅 通訊員 陳樂高

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