秋分養(yǎng)生 專家喊你這樣補(bǔ)

9月23日上午，記者從南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院2021年鐘山膏方文化節(jié)暨中醫(yī)藥就在你身邊大型義診及健康巡講活動(dòng)上了解到，該院治未病科選取2020-2021年間520名參與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測(cè)的市民大數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)，比較健康的人群僅有兩成，其他人群的經(jīng)絡(luò)均處于“亞健康”狀態(tài)。

“兩虛一實(shí)”人群位列前三

肺虛者超三成，脾虛的人更多了

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科主任楊曉輝博士介紹，從主要人群分布分析，沒有明顯的職業(yè)和學(xué)歷差異，但是與測(cè)試者的生活習(xí)慣密切相關(guān)。檢測(cè)人群中女性占59%，男性占41%;60歲以上者占35%，60歲以下者占65%，顯示中老年女性對(duì)自己的亞健康狀況更為關(guān)注。

這份大數(shù)據(jù)分析顯示，按照中醫(yī)12條正經(jīng)所屬臟腑疾患分類，經(jīng)絡(luò)無(wú)任何異常人群即健康人群，所占比例僅為兩成，其余經(jīng)絡(luò)虛實(shí)體質(zhì)人群，這類人群按照從高到低的順序排序依次為：肺經(jīng)虛證(34%)、脾經(jīng)虛證(20%)、胃經(jīng)實(shí)證(10%)。

值得注意的是，該院治未病科曾在2017年發(fā)布過(guò)該院首個(gè)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)檢測(cè)大數(shù)據(jù)報(bào)告。那時(shí)位列前三的依次為肺經(jīng)虛證(約占30%)、大腸經(jīng)實(shí)證(約占10%)、脾經(jīng)虛證(約占10%)。

對(duì)比而言，雖然相隔四年，肺經(jīng)虛的人依然最多，而且有增長(zhǎng)的趨勢(shì)。從增速來(lái)說(shuō)，脾虛的人比四年前更多了，胃經(jīng)實(shí)證取代腸經(jīng)實(shí)證一躍成為榜眼。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，消化系統(tǒng)亞健康或者疾病的人群越來(lái)越多。從今年4月中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)科普分會(huì)推出的《中國(guó)常見消化系統(tǒng)疾病科普白皮書》中的數(shù)據(jù)也進(jìn)一步印證了這一結(jié)論，在中國(guó)，上下消化道疾病發(fā)病率60%，5個(gè)人當(dāng)中有3個(gè)人有上消化道疾病。

秋分開始養(yǎng)好肺

因人而異選膏方

南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任顏延鳳主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，秋分后白天逐漸變短黑夜變長(zhǎng)，晝夜溫差也逐漸加大。中醫(yī)認(rèn)為，秋季與肺的五行都屬金，此時(shí)是調(diào)理肺經(jīng)與養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)，非常重要。肺經(jīng)虛的人在秋冬季節(jié)相比其他人更容易感冒，出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病。

老年人更容易出現(xiàn)肺經(jīng)虛證，主要是由于隨著年齡的增長(zhǎng)，臟腑功能尤其是肺的功能慢慢老化下降而導(dǎo)致。此外，因年老氣弱，臟腑機(jī)能衰退，抗病能力下降，又容易出現(xiàn)一些老年性疾病，久病后肺氣更虛，也是導(dǎo)致老人肺氣虛的原因之一。另外，營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致肺氣虛體質(zhì)。這類老年朋友需要抓住秋冬進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會(huì)，辨證選用適合自己的膏方補(bǔ)虛強(qiáng)體!

為了讓廣大市民更加科學(xué)地服用中醫(yī)膏方，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院今年繼續(xù)對(duì)開具膏方的市民朋友們免費(fèi)提供該院治未病科的特色中醫(yī)體檢，為廣大市民朋友量身定制膏方，更好地調(diào)理身體，享受美好健康生活。(南京晨報(bào)/愛南京記者 戚在兵 通訊員 楊璞)