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今年愛牙日的宣傳主題是“口腔健康，全身健康”。口腔疾病及其引起的免疫反應(yīng)是心腦血管疾病、糖尿病、妊娠并發(fā)癥、呼吸道感染、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的重要危險因素。口腔是否健康，不僅關(guān)乎我們能否“吃嗎嗎香”，更關(guān)乎我們能否“身體倍兒棒”。

刷牙，是我們?nèi)粘Ｉ钪性?span id="weaguwogqq" class="keyword">平常不過的一件小事，但這里面卻有著保持牙齒健康的大學(xué)問。如果從小時候就能認(rèn)真對待刷牙并掌握正確的方法，就能夠避免大部分的口腔疾病，正如愛牙日的副主題所說——“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣，一生樂享健康生活”。

為什么要刷牙?南京市第二醫(yī)院口腔科魏婷醫(yī)師介紹，口腔中存在300多種微生物，這些微生物形成的菌斑生物膜是牙體和牙周疾病的重要致病因素，而滯留在口腔內(nèi)的食物殘渣又給這些微生物提供了營養(yǎng)。而且刷牙清除牙菌斑數(shù)小時后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成。因此，我們需要通過不斷刷牙，清除食物殘渣、軟垢和牙面上的菌斑，同時按摩牙齦，增強組織的抗病能力，從而預(yù)防和控制口腔疾病。

怎樣才能刷干凈牙齒?推薦使用水平顫動拂刷法。首先要保證刷牙時不遺漏任何一個部位，建議按照一定的順序做到面面俱到。每次的刷牙時間不少于2分鐘。每天至少刷牙兩次，睡前刷牙更重要。

以上要求同樣適用于兒童。什么時候開始給孩子刷牙?從嬰兒出生開始，家長就應(yīng)用軟紗布為孩子擦洗口腔。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并清潔所有的牙面。兒童2歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”：將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應(yīng)刷到。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動作，需要家長幫助和監(jiān)督。家長可以在每晚孩子刷完后檢查一下，如果沒刷干凈就再幫孩子刷1次。

兒童牙膏和牙刷怎么選擇?選擇大小適宜的兒童保健牙刷，每兩至三個月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時應(yīng)及時更換，做到一人一刷一口杯。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小，3～6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小，并要在家長的監(jiān)督下應(yīng)用。(南京晨報/愛南京記者戚在兵通訊員魏林玲)