研究指出：喝水有助于降低心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)

水是生命之源。在2021年歐洲心臟病學(xué)會(huì)(ESC)年會(huì)上報(bào)道的一項(xiàng)來(lái)自美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所的研究指出，從小到老，好好喝水有助于降低心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)。

研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)血鈉水平較高與老年時(shí)心衰或左心室肥厚相關(guān)。中年時(shí)血鈉每增加1mmol/L，25年后，發(fā)生左心室肥厚和心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)就分別增加1.20倍和1.10倍。如果中年時(shí)血鈉超過(guò)142mmol/l，在70~90歲時(shí)左心室肥厚和心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)開(kāi)始增加。

研究者表示，142mmol/l的血鈉水平屬于正常范圍，不會(huì)顯示為異常，不過(guò)醫(yī)生在定期檢查中應(yīng)該注意評(píng)估這些人的喝水情況，如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲水不足，應(yīng)予以糾正。

目前建議，成年女性每天飲水1600至2100ml，成年男性每日飲水2000至3000ml。但是全球范圍內(nèi)進(jìn)行的調(diào)查表明，很多人甚至都?jí)虿坏缴鲜龇秶南孪蕖?/p>

為什么喝水少不利于心臟健康?這是血鈉在“作怪”，血鈉是機(jī)體水合狀態(tài)的精確量度指標(biāo)。而當(dāng)一個(gè)人缺水時(shí)，血鈉水平就會(huì)增加，而機(jī)體為了保存水分，就會(huì)激活已知的導(dǎo)致心力衰竭發(fā)生發(fā)展的過(guò)程。

這項(xiàng)研究中，研究者對(duì)社區(qū)動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)(ARIC)研究中15792位44至66歲中年人進(jìn)行了分析，并在70至90歲之前隨訪5次。

研究者根據(jù)第一次和第二次隨訪的平均血鈉水平分為135–139.5mmol/l、140–141.5mmol/l、142–143.5mmol/l和144–146mmol/l四組，并在最后一次隨訪時(shí)(約25年后)評(píng)估了上述不同血鈉水平人群左心室肥厚與心力衰竭發(fā)生情況。

文/楊進(jìn)剛(中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)