路滑易摔傷正確“姿勢(shì)”要掌握 受傷后不要自行用紅花油膏藥

一場(chǎng)暴雪后，人們享受雪趣的同時(shí)，雪后路滑也成了麻煩事兒。那么雪天出門怎樣預(yù)防滑倒摔傷，摔傷之后又該怎么做呢?天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師張華峰建議，冰雪天盡可能減少出門次數(shù)，如果一定要外出，則要做好預(yù)防措施。如果摔倒后出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀，不要強(qiáng)行移動(dòng)或自行處理，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免造成更大的損傷。患處腫脹初期不要熱敷，熱敷會(huì)引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，出血增加，加重腫脹。

走路防跌倒攻略：雙手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡，萬(wàn)一跌倒用手撐著，不易把腿跌壞。走路時(shí)兩腳分開、與肩同寬，并略向前傾，這樣底盤大、重心穩(wěn)。走路步幅宜小，邁大步容易跌倒。

摔倒后身體保護(hù)攻略：如果摔倒要做好身體的保護(hù)性體位，使力量分散，如果力量集中在某一處則容易造成該處骨折。跌倒后不要著急站起來(lái)，也別用力按揉，應(yīng)原地感覺一下自己的傷情，如果意識(shí)清醒并且沒有嚴(yán)重的問題，可起來(lái)慢慢活動(dòng)。回家后切忌熱敷或按摩傷處，可以冰敷。如果感到活動(dòng)困難，無(wú)法進(jìn)行肢體功能，就應(yīng)求助于路人或是撥打120及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行救治。

張華峰說(shuō)，有些患者摔傷之后覺得傷勢(shì)比較輕，沒有必要去醫(yī)院，就會(huì)用毛巾熱敷傷處，病情反而會(huì)更加嚴(yán)重。因?yàn)闊岱髸?huì)導(dǎo)致傷處的毛細(xì)血管擴(kuò)張、出血增加，進(jìn)一步加重腫脹反應(yīng)。在腫脹初期，要保證休息，抬高患肢，并用冰塊冷敷，來(lái)控制出血，促進(jìn)消腫，減輕疼痛的反應(yīng)。待24小時(shí)或48小時(shí)急性期過后，再進(jìn)行熱敷，達(dá)到活血化瘀的效果。張華峰提醒市民，如果不慎摔成外傷，不要自行用紅花油、膏藥等治療，因?yàn)榧t花油等藥物雖有活血的功效，但使用不當(dāng)會(huì)加重腫脹，不宜在外傷早期使用。　　(王俊蘇吳玥宛)