超過 12 點還不睡覺，警惕心梗找上門！

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近日，心梗一詞多次登上熱搜，引發網友關注。中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師高鑄燁表示，熬夜會增加心肌梗死的損傷面積，影響心梗患者的預后，相較于不熬夜，熬夜會導致主要心臟不良事件增加 92% 左右。

" 大家可能都有過熬夜的經歷，熬夜時偶爾會出現心臟咯噔一下，這就是‘心臟早搏現象’，是心臟在神經內分泌功能失常的時候所發出的一個警告信號，提示我們要盡快地休息。" 高鑄燁說。

他表示，長期熬夜會引起神經內分泌免疫功能紊亂，導致心率變異性增加、血壓不穩或增高、血管功能失常、血管硬化，進而導致急性心梗等一系列心腦血管疾病的發生。

" 熬夜還會影響人們的精神狀況。" 高鑄燁說，中醫理論認為，" 心藏神，主血脈，其華在面，其志在喜 "。" 其華在面 " 就是氣血和合，讓人容光煥發，精神抖擻，" 其志在喜 " 指情緒舒暢、喜悅。也就是說，良好的睡眠，有助于心血管的功能正常，使人心神得到安養。

" 夜間 11 點鐘左右的時候，應該進入睡眠狀況，使心神歸位，得以安養。如果晚于 12 點，還沒有進入深度睡眠狀態，就是已經在熬夜了。" 高鑄燁建議，為了良好的生活品質，要拒絕熬夜，睡前遠離手機等擾亂心神的事物，以便更好入眠，讓心神及時得以安養。