沒開玩笑，搭子越多的人越孤獨 世界快資訊

寧要搭子也不要長期關系的年輕人，是因為開啟了防御機制？

作者丨徐倩影

【資料圖】

題圖 | 《周日晚上左右》

主動選擇 " 搭子 " 的年輕人，表面開放，實則大多都開啟了自我防御機制。

" 在四川方言里，‘搭子’關系就是一起玩。"

周小鵬說不清網絡上熱議的 " 搭子 " 到底和四川方言文化之間有什么關聯，但從時間線來講，四川人口中的麻將 " 搭子 " 一定早于當下被不斷拓展的新型 " 搭子 " 關系。

" 四川人打麻將，‘湊搭子’是在熟人關系里找，而現在的年輕人是通過愛好和需求在互聯網里找陌生的‘搭子’。"

周小鵬認為這兩者本質上還是有區別的，背后呈現的心理需求也不太相同。

2023 年 4 月 3 日，北京。觀眾在時代美術館參觀 "WAVELENGTH：瞬息涌現 " 當代藝術展。（圖 / 視覺中國）

有人認為年輕人正在通過各種 " 搭子 " 的方式，順便相親；有人認為 " 搭子 " 是親密關系的 " 平替 "；也有人認為 " 搭子 " 正在摧毀年輕人對婚姻的需求 ……

周小鵬則認為，" 搭子 " 沒有褒貶之分，但是主動選擇 " 搭子 " 的人，他們的心理動機，決定了這段短暫關系的意義。

在 " 搭子 " 關系盛行的當下，《新周刊》與心理咨詢師周小鵬聊了聊為什么年輕人越來越喜歡 " 搭子 " 而非朋友，" 搭子 " 背后的心理動機到底是什么，" 搭子 " 陪伴的背后又隱藏著什么樣的心理需求。

以下為周小鵬的自述。

" 搭子 " 并不是一種新型社交關系

四川人愛打麻將，" 搭子 "" 湊搭子 " 是每次組局打麻將時常講的詞。

在我看來，" 搭子 " 并不是一種新型社交關系，無論是從地域文化還是從行為心理學的角度來講，" 搭子 " 都是一起玩的意思，是日常生活中一種簡單的交往方式。

2006 年，我還在婚戀網做咨詢，見過很多 " 搭子 " 局，主辦方還組織過 " 六人行 " 的活動—— 6 位年輕人根據自己的興趣愛好組局，可以選擇一起看電影、吃飯、爬山、打球等，其實就是一種臨時、短暫的組局方式。

四川人打麻將常說的 " 湊搭子 "，是在熟人關系里找玩伴，而現在的年輕人是通過愛好和需求在互聯網里找陌生的 " 搭子 "。

《今生第一次》劇照

過去，" 搭子 " 還沒被互聯網定義的時候，范圍更為寬泛。

被定義后的 " 搭子 "，似乎變成了主打一個細分領域的精準陪伴，利用每個人的缺失與需求，相互尋找滿足。

海德格爾說：" 一切事物與生物，都永恒地處在一種關系狀態中，而這種關系，賦予了我們意義。"

" 搭子 " 不屬于牢固關系，他們本是陌生人，只因為相同的愛好和想法臨時組局而已。

但年輕人為什么更喜歡這種 " 搭子 " 關系？

我覺得，當下的年輕人看起來很開放，在互聯網交友、聊天、分享，看似什么都聊，但實際上他們的自我防御更嚴重，也更擅長保護自己，不隨便敞開心扉。

而 " 搭子 " 關系恰恰符合他們對于人際關系的需求——淺層交往，不必交心，有界限，可以隨時拒絕回答一切自己不想說的內容。

《重啟人生》劇照

當然，也因為這種淺層交往關系，他們更容易放下戒心，打開自己內心幽閉的暗格，將 " 搭子 " 視作 " 樹洞 "。

對成年人而言，面對短期的、沒有利益關系的、不熟悉的人，他們更愿意講出自己的心里話。

" 搭子 " 的范疇廣泛，除了一起喝酒、吃飯、喝奶茶、健身、學習等，也包括網絡陪聊、陪玩游戲等虛擬陪伴。

沉迷 " 搭子 " 關系，

可能會束縛自身的成長

在人際交往中，人對于不同的關系，會有不同的需求。

一般而言，人對于越親近的關系，需求越高。

比如在戀愛的親密關系中，人有性、情感表達、關注度、共同成長等多方面的需求。

但 " 搭子 " 只要滿足單一需求即可，它屬于人際關系中最疏遠的一種。

2023 年 4 月 29 日，山東煙臺。參加迷笛音樂節的觀眾。（圖 / 視覺中國）

當一部分年輕人長時間沉迷于 " 搭子 " 關系，可能會對生活產生一種隱形傷害。

我們每個人都有攀比和比較的心理，常常會放大 " 搭子 " 關系中的局部滿足，長期沉迷于 " 搭子 " 關系之中，年輕人（會）不愿意進入親密關系，或者不想談戀愛。

" 搭子 " 關系，只需滿足欲望，常是快速組合、快速分離。

換言之，陷入 " 搭子 " 關系的人，永遠可以感受到激情的、新鮮的、刺激的關系。

而現實生活中，最長久的激情不過 18 個月，當激情過后我們又該如何面對平淡生活中的瑣事？

" 搭子 " 是一種自我滿足感超強，且缺乏相互信任的人際關系。

正常的人際交往，不可能是單一化的，更不可能只有愉悅而沒有痛苦。

人與人的正常交往中如果只有正向的情緒，沒有負向的情緒，這種關系便不會被認為是情感關系。

但人是多面的，人與人之間的關系也是多元化的，而非單一性的存在。

《周日晚上左右》劇照

" 搭子 " 關系的本質是啟動了自我防御，只展示一面給別人，別人也同樣只展示出某一面。

我所擔心的是，一部分年輕人如果過度自我防御，會造成自我封閉，不愿意展示自我，不愿意面對生活中的問題，害怕人際交往 ……

說白了，很多人不談戀愛就是因為怕麻煩，因為戀愛時需要處理問題、解決問題。而一個人可以很瀟灑地生活，避免很多問題和麻煩。

親密關系中有三種角色，分別是：父母角色、成人角色、兒童角色。

兒童角色是指我開心就玩，不去管別人；父母角色是我要管著別人；而成人角色，既要像父母角色那樣管著別人，也要像孩子角色那樣偶爾玩一玩。

一般而言，孩子和孩子可以愉快地玩耍，但是一個孩子不可能向另一個孩子負責任。

當一部分年輕人過度沉迷于 " 搭子 " 關系，他們可能就會把自己兒童化，無法處理好身邊的長久關系。

說得嚴重一點，很可能會出現成癮行為，或過度逃避性行為。

如果這個人過分兒童化，那么他永遠無法變成一個成年人。

" 搭子 " 關系的存在對他而言，就是不好的關系，并且會束縛他的成長。

" 搭子 " 也可以成為一種脫單方式

當然，對于比較 " 宅 "，不愿意參加相親，約會時很難打開話題的人，不妨試試 " 搭子 "。

" 搭子 " 關系提供了一種相互依賴和支持的方式，有助于建立親密關系；共同的愛好可以打破原有認知結構，增進彼此之間的理解；頻繁的交流，可以提高溝通能力、人際交往能力和解決問題的能力。

當年輕人將 " 搭子 " 的短暫關系變成長久關系，無論是從 " 搭子 " 變成朋友關系，還是變成戀愛關系，都有利于他們的個人成長。

" 搭子 " 沒有褒貶之分，但是主動選擇 " 搭子 " 的人，他們的心理動機，決定了這段短暫關系的意義。

任何關系都在促使我們變化、成長，如果個人情緒里出現了退縮、逃避、自我封閉，可能是我們沒有把關系處理好。

《今天也安然度過》劇照

在日常生活中，人際關系越復雜，我們要應對的問題就會越多。

在 " 搭子 " 盛行的情況下，我發現一部分年輕人內心是害怕網絡交友的。

他們不斷地放大網絡上的壞人形象，同時又不斷地縮小自我的能量。

其實，我們每個人都有自我保護的能力，都知道怎么去更好地篩選合適自己的人，也有能力去防止自己受到傷害。

當我們學會如何保護好自己，便能夠敞開心扉與適合的人交流。

《重啟人生》劇照

在人際交往的過程中了解自己，可能是人生的重要一課。

生活中我們一定會遇到很多問題，不是逃避、漠視就會安然渡過。

當你知道自己的底線、自己的價值觀、自己的能量時，自然會有自我保護的力量。

我們需要承認自己只要活著，就會遇到各種各樣的危機、風險，以及未來的不確定性，我們之所以能夠讓自己活得更好，是因為我們具備解決問題的能力。

當下，一部分年輕人缺乏的就是勇氣，他們想擺脫所謂的社會壓力，想拼命逃離 " 內卷 " 的環境，不斷地找各種借口說服自己必須啟動自我防御機制。

實際上，從行為心理學來說，當我們想改變的時候，我們的行為就會改變。

如果身邊的朋友太少，我們要學習如何用 " 搭子 " 的方式讓朋友變多，讓朋友圈變寬；如果我們想進入一段親密關系，就應該用更開放的心態去接納關系中的問題。

原標題：

心理咨詢師周小鵬：別讓搭子成為一種隱形傷害

本文首發 635 期《找個搭子》