健身瑜伽丨第二節

由河南省社會體育事務中心主辦，河南省健美健美操運動協會承辦的“活力中原”2022年河南省健身瑜伽線上公開課將于4月1日至6月28日期間（每周工作日）推送健身瑜伽體位標準180式及提高教學視頻。 每一期的教學視頻分享3個體式動作的教學。 本期教學導師： 示范：岳 耀 健身瑜伽高級教練員、七級段位 解說：張 莉 健身瑜伽中級晉段官、七級段位

預備 | 二級

2-0 1山式坐姿

2-0 2金剛坐

3-01仰臥式

3-02嬰兒 式

來源：省社會體育事務中心（聲明：“河南體育信息”微信公眾號出于傳遞更多信息之目的刊載此文，若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請及時與我們聯系，我們將及時更正、刪除或依法處理。）

【來源：河南體育信息】

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