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春節(jié)將至，節(jié)日期間少不了各種朋友聚餐，人一多，喝酒總是避免不了的。1月13日，國家衛(wèi)健委發(fā)布提示：提醒市民喝酒時不要服用特定藥物。那除了喝酒不吃藥，今年酒桌上還有哪些注意事項(xiàng)呢？

“練”酒量不可取

逢年過節(jié)喝酒，為了保住面子，總有人喜歡打破自己的飲酒上限，覺得酒量這種東西“練練”自然就有了。然而每個人的酒量多少，其實(shí)你的基因早就給你安排得明明白白了！再怎么練，人的酒量也是練不大的。

根據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)的醫(yī)師介紹，每個人對酒精的分解能力從出生起就已經(jīng)決定好了，不以飲酒人的臉紅不紅為判斷標(biāo)準(zhǔn)。有些人感覺多練一練，確實(shí)能喝的更多，這其實(shí)只是他的忍受力變高了，但重要器官們早就“醉”了。這樣“練”出來的酒量，只會加劇對身體的損傷，早晚讓人苦不堪言。

一旦飲酒超過了身體的極限，各種健康風(fēng)險也就隨之而來，貪圖一時的嘴上享受，很可能會造成長時間的病痛折磨。

過年喝多少合適？

《中國居民膳食指南》中規(guī)定的單日飲酒上限是成年男性25g、成年女性15g。注意是上限！上限！上限！

簡單換算一下，就是成年男性單日飲酒不宜超過啤酒三罐/葡萄酒兩大杯/茅臺1兩半/老白干1兩。女性單日飲酒不宜超過啤酒的450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°的白酒50克。

另外，根據(jù)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上發(fā)表的文章介紹：只要飲酒，就會對身體造成損害，只是損害多少的區(qū)別。如果真的注重身體健康，不飲酒是最好的選擇。如果一定要飲酒，必須要把控好攝入量，這一點(diǎn)不僅適用于自己，也適用于酒桌上的其他人。

不要再勸再勸犯法了

飲酒要勸酒的社會風(fēng)氣流傳已久，但是不顧對方身體和心理狀況的強(qiáng)迫性勸酒，往往存在著給飲酒人造成傷害的風(fēng)險。根據(jù)《民法典》的規(guī)定：如果在飲酒過程中有明顯的強(qiáng)迫性勸酒行為，如野蠻灌酒，言語要挾、刺激對方，不喝就糾纏不休等，只要主觀上存在過錯，此時對于損害后果的發(fā)生，勸酒人應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的賠償責(zé)任。

2020年5月，上海一女子深夜到燒烤店擼串喝酒，幾位男士上前搭訕并頻頻勸酒，凌晨4時該女子因酒精中毒殞命。2021年7月，上海市第一中級人民法院二審判決該女子自身承擔(dān)醉酒死亡80%的主要責(zé)任，兩名勸酒人分別承擔(dān)12%及8%的賠償責(zé)任，燒烤店對兩名勸酒人賠償總額承擔(dān)50%的補(bǔ)充賠償責(zé)任。

文明適度飲酒對自己對他人負(fù)責(zé)

逢年過節(jié)，喝兩杯圖的是個喜慶，但要是做出一些不文明行為，那就是對自己和他人的健康不負(fù)責(zé)任了。近日多地發(fā)布“文明聚餐適量自愿飲酒”倡議書，提倡文明適度飲酒?？酥埔稽c(diǎn)，感情不會少，文明適度，開開心心過大年！