環(huán)球焦點(diǎn)！越南神顏私教“桌臀”照遭舔屏 , 太勁爆了 !

來(lái)源：人魚(yú)線(xiàn) vs 馬甲線(xiàn)（ID：ryx_mjx）

提到人間富貴花

小伙伴們第一個(gè)想到的是誰(shuí)呢？

【資料圖】

如果沒(méi)想法

小編最近發(fā)現(xiàn)了一位

人間富貴花本花無(wú)疑

她就是

Nguyen Tran Huyen My

這位小姐姐最近在 ins 上

勢(shì)頭很猛

憑借驚艷的外貌

優(yōu)越的身材火爆外網(wǎng)

打敗此前作為華為代言人的

越南新晉女神—— chi pu

一躍成為越南 " 第一美女 "

作為國(guó)產(chǎn)之光的

華為代言人肯定不一般

怎么 Nguyen 一下

就頂下越南

" 第一美女 " 的稱(chēng)號(hào)呢？

先來(lái)感受一下

這位新晉越南

第一美女的顏值和身材

你就明白了

1995 年出生的 Nguyen

以模特身份出道

身高 174cm 的她

卻有著逆天的 87cm 的腿長(zhǎng)

越南 " 國(guó)民腿精 " 就是她了

全身上下脂肪勻稱(chēng)

沒(méi)有一絲贅肉

腰細(xì)臀翹臀

完美的腰臀比

完美一字肩

羨煞旁人

逆天長(zhǎng)腿

又細(xì)又直

擁有上前凸后翹身材的她

某些角度神似

生圖殺手娜扎

加上大胸大長(zhǎng)腿

一人湊夠娜扎的臉

柳巖的胸、唐嫣的腿

這樣的人怎能被掩藏

不僅顏值有身材

女神實(shí)力也毋庸置疑

小姐姐奪得了越南小姐亞軍

還進(jìn)入了世界小姐總決賽 top10

要知道能夠進(jìn)入

世界小姐的 TOP10

個(gè)個(gè)都是顏值與才藝俱佳

從 2017 年當(dāng)選

格蘭德國(guó)際小姐前十后

各種廣告代言接踵而來(lái)

更是憑借秀場(chǎng)活動(dòng)出色的穿搭

收獲一大批粉絲

成為新一代的 " 宅男殺手 "

好身材可不是大風(fēng)刮來(lái)的

要想擁有蜜腿細(xì)腰翹臀

hold 住華美禮服

運(yùn)動(dòng)必不可少

為了保持好身材

Nguyen 每天都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

有氧減脂的跑步從未停止

已經(jīng)很瘦的 Nguyen

每周還是會(huì)定期進(jìn)行有氧跑步

Nguyen 的美腿勻稱(chēng)修長(zhǎng)

有力且不粗壯光跑步可不夠

跑完步的她非常重視之后的拉伸

想要好身材

光跑步可不夠

擼鐵自然也少不了

即使在日程繁忙

Nguyen 也會(huì)壓縮

時(shí)間做一些力量訓(xùn)練

塑造肌肉線(xiàn)條

除此之外

Nguyen 還喜歡各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)

她會(huì)每周定期打高爾夫球

增強(qiáng)自己的體能

肌肉的靈活度

喜歡高爾夫的她

還參加過(guò)高爾夫球錦標(biāo)賽

都說(shuō) " 三分練，七分吃 "

維持好身材，光運(yùn)動(dòng)可不夠

還要做到運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合

在飲食上，Nguyen 嚴(yán)格要求自己

不亂吃高熱量食品，每餐合理

均衡攝入所需的營(yíng)養(yǎng)

最后，奉上一組練腹干貨！

動(dòng)作一

坐姿屈膝收腹

10-20 次 *2-3 組

動(dòng)作二

仰臥舉腿

動(dòng)作三

坐姿交替收膝

動(dòng)作四

側(cè)支撐轉(zhuǎn)體