眼睛“缺水”怎么辦？這份護(hù)眼指南請收好

電子屏幕看得久了

【資料圖】

眼睛總感覺又干又澀

很多人懷疑自己是不是得了干眼癥

我國干眼癥的發(fā)病率約為21%~30%

這意味著

平均每5個(gè)人中

就有1人可能患有干眼癥

什么是干眼癥？

如何防治？

一起了解

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什么是干眼癥？

人的眼睛表面都有一層淚膜，能夠潤滑眼球、保護(hù)眼表。淚膜由脂質(zhì)、水液、黏蛋白三層結(jié)構(gòu)組成。

干眼癥，是指多種因素造成的眼表淚膜的穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病。如視力下降、角膜潰瘍，甚至慢性頭痛等。

視頻來源：CCTV健康之路

干眼癥的常見癥狀包括干澀、疲勞、有異物感，還會出現(xiàn)畏光、怕風(fēng)、有灼熱感或酸脹感等。

干眼癥和眼睛干澀有什么區(qū)別？

專家介紹，干眼癥的主要癥狀是眼睛干澀，但眼睛干澀未必就是干眼癥。

如果是短期的，一般考慮短期內(nèi)用眼疲勞、用眼過度，或者暫時(shí)性的用眼習(xí)慣改變，這種情況可以通過改善用眼習(xí)慣來改善。

如果是長期的，就需要尋找病因了，如果眼睛出現(xiàn)：干澀、燒灼感、異物感、怕光、眼紅、疲勞，甚至視力波動，那么就要注意了。

這樣的眼睛容易“缺水”

哪些原因會造成干眼癥？爸媽說是手機(jī)、熬夜的問題，這次他們可能說對了。

正常情況下，人在日常生活當(dāng)中會不斷地眨眼，眨眼可以促進(jìn)淚液分泌。長期看手機(jī)，會造成眨眼頻率減少，眼部淚液蒸發(fā)過快，同時(shí)長期接觸電子產(chǎn)品，會引起視疲勞，久而久之，造成干眼癥。

干燥也易造成眼睛干澀，長期處于空調(diào)或地暖環(huán)境中，溫度升高后淚液蒸發(fā)加強(qiáng)，眼睛也會產(chǎn)生干澀感。

長期佩戴隱形眼鏡，長期使用眼妝等對眼睛有刺激性的產(chǎn)品，也會導(dǎo)致淚膜的破壞，造成干眼癥的發(fā)生。

此外，年齡較大者和激素水平變化的人群、曾做過眼部手術(shù)的人，也很容易被干眼癥盯上。

如何防治干眼癥？

很多人認(rèn)為干眼癥不是一種疾病，只是一種不舒服的癥狀。專家指出，干眼癥除了引起癥狀的不適之外，還會引起眼表淚膜的破壞，導(dǎo)致我們角膜、結(jié)膜上壁細(xì)胞的損傷，嚴(yán)重的情況下，可能會導(dǎo)致視力的下降，需要引起我們更多的重視。

專家提示

北京同仁醫(yī)院眼角膜科主任接英提示，得了干眼癥，不要盲目使用藥物，可以正確使用人工淚液，幫助緩解干眼癥的癥狀。不要使用氯霉素、紅霉素等抗炎藥物，可能會引起病情加重惡化。