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過了一個(gè)寒假班里的“眼鏡”又多了 如何預(yù)防娃近視?

時(shí)間:2019-03-07 14:25:06 來源: 中國(guó)青年網(wǎng)


上周,下沙各小學(xué)開展了視力檢測(cè),記者從下沙兩個(gè)小學(xué)拿到了檢測(cè)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示,一年級(jí)學(xué)生視力在5.0以下的有不少。經(jīng)歷一個(gè)寒假,近視學(xué)生的人數(shù)也有所增加。

一年級(jí)學(xué)生視力在5.0以下的不少

“這次檢測(cè)中,發(fā)現(xiàn)一年級(jí)的孩子視力在5.0以下的有不少,真是太意外了。”下沙某小學(xué)的校醫(yī)說。

從校醫(yī)處的數(shù)據(jù)看,一年級(jí)6個(gè)班中,視力不佳的學(xué)生分別占50%,63%,63%,85%,92%,82%。

一年級(jí)學(xué)生洋洋(化名),在這次檢測(cè)中發(fā)現(xiàn),他的雙眼裸眼視力只有0.3,經(jīng)進(jìn)一步檢查,雙眼均有150度的近視帶75度的散光。

校醫(yī)與洋洋簡(jiǎn)單交流后得知,可能跟孩子平時(shí)看電子產(chǎn)品比較多有關(guān)系。還有看書、寫字、畫畫、看樂譜等近距離用眼較多,且時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)眼睛造成了傷害。

校醫(yī)認(rèn)為,這里的視力不好,不能確定是近視,可能還會(huì)是遠(yuǎn)視、散光或弱視的情況。她建議:“視力低于5.0以下的孩子,要到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,確認(rèn)視力情況,避免越發(fā)展越嚴(yán)重。”

五六年級(jí)近視數(shù)占一半以上

“過了一個(gè)寒假,感覺近視的學(xué)生增加了。”下沙另一所學(xué)校負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的老師說,“與上學(xué)期期末的數(shù)據(jù)相比,每個(gè)班多了一兩名近視學(xué)生,其中五六年級(jí)近視學(xué)生最多,近視人數(shù)占總?cè)藬?shù)的一半以上。”

檢測(cè)中,還有部分學(xué)生說,過了一個(gè)寒假,近視度數(shù)加深了。

“上學(xué)期,我的左眼近視度數(shù)在150度,右眼近視度數(shù)為175度。開學(xué)后我發(fā)現(xiàn),黑板上的字糊了一點(diǎn)。上周,媽媽帶我去醫(yī)院檢查,說我近視又深了50度。”小韓一臉無奈地說。

小韓分析了自己近視加深的原因,“可能是家里呆的時(shí)間太長(zhǎng)了。以前放假的時(shí)候,我會(huì)在小區(qū)或錢塘江邊活動(dòng),但這個(gè)寒假后半段天天下雨,我就在家呆著,無聊得只能看電視或者看書。”小韓說。

做遠(yuǎn)近交替的趣味訓(xùn)練可放松眼睛

家長(zhǎng)們很焦慮,預(yù)防孩子近視,到底有沒有有效的方法。不妨來聽聽浙江省中醫(yī)院下沙院區(qū)眼科劉春姿主任給的一些建議:

一、電子產(chǎn)品盡量少看,不要躺著趴著看東西,讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì),坐正、頭正、背直。做到三個(gè)“一”,即眼睛和桌面要保持一尺的距離,身體和課桌之間保持一個(gè)小拳頭的間隔,握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離,大約孩子兩個(gè)手指的寬度。

二、孩子看書或?qū)懽鳂I(yè)20-30分鐘后,可以站到窗前向外看一看,讓眼睛放松一下。

三、經(jīng)常做一些看遠(yuǎn)看近交替的趣味訓(xùn)練。方法如下:先盯著5米以外的任何東西20秒,再盯著自己的手掌紋5秒,遠(yuǎn)近交替,每天進(jìn)行10-15分鐘的訓(xùn)練。需要注意的是,近視的要戴著眼鏡訓(xùn)練。

四、多做戶外活動(dòng)。每日下課后或假日應(yīng)該安排孩子到戶外做動(dòng)態(tài)活動(dòng)。如輪滑、打球、騎自行車、散步、爬山、放風(fēng)箏等。

五、避免太早太多近距離用眼,五歲以下孩子建議不要過早過多學(xué)習(xí)費(fèi)眼力的才藝,如鋼琴、寫字;十歲以下建議不要經(jīng)常使用電腦、玩掌上游戲。

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