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近日，北京師范大學教授劉堅等發布的區域教育質量健康體檢報告顯示，補課并沒有大家想象的那么有效，睡眠不足將對學生的身心健康、興趣愛好等多方面帶來嚴重的負面影響。此外，規律的早餐、每天堅持鍛煉和閱讀都能給孩子帶來幸福感。

該報告全面梳理了7年來從全國181個區縣的2638所小學、1322所初中和140所高中采集到的區域教育質量健康體檢結果，累計采集176萬余名小學生、207萬余名初中生、19萬余名高中生的測評數據。

數據顯示，小學22.2%的學生每周至少參加3小時以上的校外補課，初中這一比例為32.8%;10%的區縣每周校外補課3小時以上的學生比例超過50%，部分區縣每周校外補課6小時以上學生的比例超過35%。

團隊進一步分析發現，在成績一般的學生群體中，每周參與校外補課的時間過多，學生學業成績不增反降;在成績優秀的學生群體中，每周參與校外補課的時間過多，學生內部學習動機和主觀幸福感不增反降。

研究還發現，中小學生睡眠嚴重不足。小學能保證10小時睡眠時間的四年級學生比例僅為11.2%，24.3%的學生每天睡眠時間不足8小時。初中能保證9小時及以上睡眠時間的學生比例僅為4.3%，34.2%的學生每天睡眠時間不足7小時。

減少睡眠時間不僅對提升學業成績“收效甚微”，對學生的身心健康、興趣愛好等多方面將帶來更嚴重的負面影響。學生平均睡眠時間每減少1小時，學生的學習壓力和網絡成癮的比例會顯著上升，而主觀幸福感、學習興趣、藝術興趣和體育興趣等均會有不同程度的下降。

研究指出，保障睡眠、規律早餐、每天鍛煉、堅持閱讀和豐富親子活動，能讓學生體驗到幸福感。

報告中還涉及兒童閱讀、家庭教育及校長課程領導力等問題。(記者張婷)

關鍵詞：課外補習睡眠不足

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