2020年冬至數九從幾號開始 冬至數九怎么數一共有多少天

冬至開始數九的原因

從冬至開始數九的習俗由來已久，在南北朝宗懔《荊楚歲時記》中就曾寫到，“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡”。說的是，習俗從冬至開始數九九八十一天，寒天就盡了。冬至開始，全國的氣候會慢慢變冷，此時是無法耕種農田的，古人則依靠數九來確定是否需要春耕了。

怎么過好數九天

少開電熱毯睡覺。不少人晚上睡覺喜歡用電熱毯，或者用熱水袋取暖，時間長了容易引起低溫燙傷，特別是糖友，很可能燙傷了而不自知。電熱毯最好在睡前開啟，睡覺時一定要關掉。長時間使用電熱毯也容易造成血液粘稠。

多開窗通風。冬季門窗緊閉，人容易出現口干舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀，被稱為“暖氣綜合征”。建議每天定時開窗通風，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。