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心理學(xué)讀物《自愈》來(lái)了:重壓之下,學(xué)會(huì)“自愈”-焦點(diǎn)簡(jiǎn)訊

時(shí)間:2023-06-16 10:31:35 來(lái)源: 鄭州日?qǐng)?bào)



【資料圖】

在日常生活中,很多人時(shí)常感到紛繁的工作和不算復(fù)雜的社交讓人陷入內(nèi)耗,情緒被持續(xù)的壓力、焦慮所掌控——對(duì)此,心理專家勞拉·利普斯基繼暢銷全球的《治愈之書》之后,再推新作《自愈》,從生活情境出發(fā),帶讀者找到自我掌控邊界,探尋負(fù)面情緒的根源,并奉上完整的流程指引,教人怎樣避免分心且專注當(dāng)下,走出陰霾,找回活力。

據(jù)了解,勞拉是知名心理療愈專家、美國(guó)精神創(chuàng)傷管理研究院院長(zhǎng)。代表作《治愈之書》暢銷多國(guó),是心理療愈領(lǐng)域的經(jīng)典作品,影響了世界各地的無(wú)數(shù)讀者。作為精神創(chuàng)傷療愈領(lǐng)域的先驅(qū),她已經(jīng)與世界各地的個(gè)人、系統(tǒng)和社區(qū)建立合作30余年,影響巨大。

作為寫給重壓之下現(xiàn)代人的《自愈》,呈現(xiàn)了豐富的、發(fā)人深省的細(xì)節(jié),詳細(xì)描述了長(zhǎng)期處于高壓、焦慮狀態(tài)的后果。勞拉提出,人們都能自行克服面對(duì)的問(wèn)題,并且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,不僅治愈和完善自我,還能有效地影響身邊的人。不論是不拘小節(jié)的理想主義者,還是嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的現(xiàn)實(shí)主義者,從這本書中都能找到“自愈”的答案。

記者 左麗慧

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