一坐兩三個小時 體重120斤，12歲“小胖”患上腰椎間盤突出

(資料圖)

長江日報大武漢客戶端2月27日訊　一坐就是兩三個小時，在父母眼中這個“坐得住”的好習慣，卻讓12歲的亮亮患上了腰椎間盤突出。武漢市第四醫院（武漢市骨科醫院）脊柱外科主任劉偉軍透露，這么小的孩子腰就出問題，體重較大和不良坐姿是主要原因。

12歲的亮亮是河南信陽人，從小就是個讓父母省心的、能坐得住的孩子。開學剛兩周，亮亮就喊腰痛，右腿疼痛麻木，坐的時間一長，腰疼得直不起身，父母趕緊帶著亮亮跨省來到武漢市第四醫院脊柱外科看診。

經檢查，亮亮腰椎間盤脫出，壓迫馬尾神經和神經根，出現下肢放射痛和跛行。在醫生的建議下，亮亮接受了經皮椎間孔鏡手術，摘除脫出的椎間盤。椎管壓力減輕了，腰痛明顯好轉，步態也逐漸恢復正常。

剛滿12歲的小孩子，又沒受過外傷，怎么會腰椎間盤突出呢?劉偉軍主任介紹，孩子體重較大和不良坐姿是主要原因。他解釋，腰椎間盤在端坐位時，受力是正常人在仰臥狀態下的3倍左右，如坐姿不端正，則壓力更大。久坐不活動，導致腰椎間盤的壓力增加，退變增加，腰部肌肉也因缺少鍛煉不足以保護脊柱，從而更容易出現腰椎間盤突出。

亮亮平時不愛運動，基本上每天從早上坐到晚上，課間也很少離開座位活動，放學回家一坐就是兩三個小時。坐姿也不對，總是彎著腰坐著。加上亮亮體重超重，身高1.5米的他體重已達120斤，無形中給腰椎增加了很大的負擔。

“腰椎支撐著人整個上半身的重量，不管身體往哪個方向扭，受力的都是腰?！眲ボ娡嘎?，體重超標、腰部用力不當、姿勢或體位不正確，都會加重腰椎的退變，最終發展成腰椎間盤突出。他提醒，從門診來看，腰椎間盤突出癥患者越來越年輕。小孩子的脊柱還沒完全定型，在成長關鍵期，一定要避免不可逆的損傷。日常中，孩子們應盡量保證在三四十分鐘的坐位后起身活動，課間多一些運動，哪怕只是簡單伸伸腰和扭一扭。晚上回家后也可以進行一些腰背部肌肉的功能鍛煉，如燕子飛、拱橋運動、平板支撐等，讓腰部肌肉強壯起來，分擔腰椎壓力，保護脊柱。出現腰痛、腿痛及麻木等癥狀，應盡快就醫治療。（長江日報記者劉璇　通訊員荊彤　周逸馳　陳雯）

【編輯：余麗娜】

【來源：長江日報-長江網】

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