只要身體好，長期飲酒真的沒問題嗎？痛風如影隨形！

好多喝酒的朋友啊，一直堅信只要自己身體壯、身體好就沒什么事情，哪有那么多的疾病纏身呢，就應該及時行樂，開心最重要！當然這是屬于自己的生活理念，小編也干涉不了，但是呢，這篇文章需要和這些朋友啊分享一下，什么叫痛風！

痛風是一種由于尿酸在身體血液中水平增高引起的，涉及全身多個組織或者器官的疾病，當痛風發作的時候，只有患病的人才會知道那是一種什么樣的痛苦，所有的過來人都會和身邊人勸說注意身體健康。適當飲酒當然可以愉悅身心，但是過度長期的飲酒會導致嘌呤代謝紊亂，尿酸高，那么痛風就會如影隨形了。

患了痛風之后該怎么辦呢，小編教你如何對抗痛風：

1、要想身體好，首先需要控制住自己的飲食習慣，戒酒、大幅度減少喝酒，多喝水和牛奶，少喝高熱量的碳酸飲料，保證每天的尿量得到2000~3000毫升；

2、減少和限制食用高嘌呤食物，如動物內臟、海產品和肉類等，多吃新鮮蔬菜，如青菜、瓜類、胡蘿卜、西藍花等；

3、需要養成每日鍛煉的習慣，堅持30分鐘適量的有氧運動，一周可以4-5次

4、最后當痛風發作時，冷敷15分鐘，將發作點抬高，減輕關節負擔，這樣可以有效的緩解疼痛。

【來源：安陽市科學技術協會_科普萬象】

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