環(huán)球頭條：焦慮是成長的課題，別讓大學(xué)生“空間迷向”

進入大學(xué)教書以來，我教的學(xué)生有1000多個，學(xué)生“焦慮”的問題是有的，但沒有所謂的一代人患上“空心病”那么夸張。對這些學(xué)生來說，焦慮是他們需要面對的成長課題，他們也有自己的解決方式。

我有一個學(xué)生，她的故事讓我認識到焦慮的背后是創(chuàng)傷。她的字，像用小刀子削出來的一樣，展示著主人的刻板、緊張和焦慮。大三時，她的情緒障礙已嚴重到需要去醫(yī)院治療，晚上不睡覺，有時還會哭泣，惹煩了舍友。她像一個孤島，焦慮仿佛一個泥沼。

我上課時會科普一些關(guān)于情緒的知識，下課時也會找她聊聊，聽她講一些童年往事以及原生家庭關(guān)系的問題。表面上看，她考上了一所“211”學(xué)校，認真學(xué)習(xí)，但激發(fā)這些的動力來自彌合創(chuàng)傷的愿望和不切實際的幻想，一旦挑戰(zhàn)增大，她的精神就會垮掉。

(資料圖片僅供參考)

有些學(xué)業(yè)不佳的學(xué)生，也會給我講他們的壓力，他們的沮喪、偶爾的“擺爛”，反而能讓他們不那么焦慮。成績好的學(xué)生，特別是有望保研的學(xué)生，往往上課坐第一排，認真聽講、記筆記、回答問題、完成作業(yè)，參加競賽和社團。他們行色匆匆，孤身一人，沒有時間分享自己的情緒和故事。更多的學(xué)生沒有引起我特別的注意，他們僅僅在教學(xué)層面和我產(chǎn)生聯(lián)系，我甚至連他們的長相和名字都對不到一起。這也是為什么，一些“好”學(xué)生出了問題，往往讓老師很吃驚。

這些年，我讀了很多情緒方面的書籍，也學(xué)習(xí)了諸如繪畫、游戲、舞蹈療愈的課程，我會在班會上分享這些知識和體會，學(xué)生很受觸動。我感覺在生命教育、情緒和心理教育方面，我們欠了太多功課。所有學(xué)生都需要這樣的教育，而這樣的教育不應(yīng)該從大學(xué)才開始。

大學(xué)生的焦慮，有心理層面的成因，但過去的創(chuàng)傷和原生家庭的問題很多難以改變。進入大學(xué)以后，如果能在學(xué)業(yè)規(guī)劃以及就業(yè)方向上給大學(xué)生提供一些建設(shè)性的意見，可以重新整理他們的情緒和能量，讓他們煥發(fā)生機。

我有一個學(xué)生，剛剛?cè)チ诵膬x的單位。她高考沒有考上理想的大學(xué)，大一大二過得不開心，學(xué)習(xí)上動力不足。大三課堂上，我組織學(xué)生參加比賽，也鼓勵大家把真實的自己表達出來。她在寫作中吐露了真實的想法，作品發(fā)表后，盡管評論區(qū)有不友好的聲音，但我和同學(xué)們都積極為她辯護，讓她感覺到溫暖和力量。大四時她也有過迷茫，看到同學(xué)們都在考研，她報了一所“985”學(xué)校，全力備考，無奈差了幾分落榜。然而，這次落榜卻讓她如釋重負，她終于可以奔赴自己最喜歡的工作，不留牽掛。

在航空領(lǐng)域，飛行員有時感知或判斷的飛行狀態(tài)，跟飛機實際狀態(tài)不相符，這種錯覺被稱為空間迷向效應(yīng)。大學(xué)生正處在一個快速成長的時期，更容易遭遇“空間迷向”，產(chǎn)生焦慮情緒。在走向社會的前一站，作為老師的我們，可以幫助學(xué)生矯正“空間迷向”，栽好個人成長的“決策樹”。

比如，我會和學(xué)生分享優(yōu)勢分析方法。這種方法把人的優(yōu)勢分為34種，可以了解自己的品格、性格、能力優(yōu)勢趨向，幫助個人在作人生規(guī)劃時取長避短。課堂上，我會講述梁啟超、邵飄萍、鄒韜奮等前輩的經(jīng)歷和人生，同學(xué)們總能感受到一股浩然之氣。

人不能脫離各種社會關(guān)系而存在，良好的人際關(guān)系和社會互動，能讓同學(xué)們感受到真實的社會，放棄不切實際的幻想。通過參加一些讀書小組、寫作小組和技能比賽，同學(xué)們可以感受到社會對他們的期待和要求，也會體驗到多方面探索的可能性，收獲更佳的成長體驗，這些都可能幫助學(xué)生在面對不確定的世界時，作出比較好的規(guī)劃和決策。

（作者系長安大學(xué)新聞系副教授）