廣州 ICU 醫生感染后 5 天轉陰，她總結了 6 個應對方式→

不慎感染奧密克戎

反復高熱、咽痛難忍

(資料圖片僅供參考)

居家隔離期間可以如何緩解癥狀？

中山大學孫逸仙紀念醫院重癥醫學科

李醫生經歷了上述不適后

在感染的第 5 天順利轉陰

并總結了 6 個科學有效的應對方式

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反復發熱輾轉難眠

癥狀嚴重時以對癥治療為主

感染初期，李醫生出現了畏寒、發熱等癥狀。接下來的

3 天反復高熱，體溫最高達到了 39.3 ℃

，期間還伴有乏力、咽干。

夜間癥狀明顯加重，輾轉難眠。

" 以自身的抵抗力與病毒抗爭才是硬道理。" 發熱期間，她通過口服布洛芬混懸液退熱，并積極飲用溫開水、進食補充營養。在隔離間，

李醫生用來回走動、原地高抬腿等方法，代替長期臥床休息。

高熱的第 3 天，李醫生開始出現

劇烈咽痛、聲音嘶啞、吞咽困難

等情況，她用高滲鹽水漱口并通過多喝溫鹽水緩解癥狀，咽痛癥狀在持續 2 天后顯著緩解。接踵而至的是鼻塞、咳嗽、咳痰等流感樣癥狀。

感染第 5 天，復查核酸已轉陰。

通過多喝水、多休息，李醫生在沒有服用其他藥物的情況下，咽痛、咳嗽、咳痰

癥狀逐步消失，至第 6 天體感狀態幾近完全恢復。

科學方法親測有效

對癥治療和積極心態缺一不可

" 感染奧密克戎后，首先要認識到這是一個自限性疾病，機體出現的不適癥狀大多數情況下均可自行緩解。"

作為一名新冠康復者，李醫生結合專業判斷和自身經歷，總結了六個科學應對方法。

01. 適當多飲水，幫助散熱排毒

發熱時多喝水，可使體內水分及時得到補充，有利于通過代謝幫助人體散熱；增加尿量、促進排汗，幫助帶走體內的毒素。此外，飲水還可讓咽部黏膜保持濕潤，在一定程度上稀釋痰液，利于黏稠痰液排出。

需要注意的是，有慢性心衰或慢性腎功能不全等基礎病患者，應在臨床對癥治療及遵醫囑下確定飲水量。

02. 高滲鹽水漱口，緩解劇烈咽痛

將 5-6 克（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入 250ml 溫開水充分溶解后，配置高滲鹽水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根處 20-30 秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。

高滲鹽水漱口可增加咽部粘液水量，減少咽部細菌定植及粘液栓形成，從而提高粘液清除效率；高滲鹽水還可通過吸收咽部上皮細胞水分以形成高滲環境，改變局部滲透壓，加速黏膜下水分流動，減輕咽部黏膜下水腫，從而減輕局部炎癥反應以緩解劇烈咽痛。

更重要的是，高滲鹽水使咽部形成 RNA 病毒難以生存的堿性環境，有效改善咽部癥狀，加速康復過程。

03. 藥物對癥治療，維持生理功能正常運轉

高熱期容易造成機體損傷，需要口服退熱藥降溫處理；劇烈咽痛影響進食，需要口服緩解咽痛藥物；咳嗽是機體自我防御機制，能促進氣道纖毛擺動促進痰液排除，但劇烈咳嗽影響生活甚至引起氣道毛細血管破裂出血，需要進行適當的止咳治療。

李醫生表示，可通過藥物的對癥治療來維持人體生理功能正常運轉，為免疫系統戰勝病毒獲得時間。

04. 適量運動鍛煉，避免血栓形成

有研究顯示，新冠肺炎患者住院期間的靜脈血栓栓塞發病率高達26%。

李醫生建議，早期適量進行運動鍛煉，條件局限時可室內來回走動或原地高抬腿鍛煉，5 分鐘 / 次，4 次 / 天，促進肌肉收縮、加快下肢靜脈回流，以避免病程高峰期毒血癥及長時間休息或缺乏活動引起的局部血栓甚至深靜脈血栓形成；增強肌力，促進肢體血液循環；其次還可釋放壓力、提高免疫力。

05. 積極治療慢性基礎疾病

慢性基礎疾病是新冠感染者進展為新冠肺炎重型 / 危重型的危險因素，而感染新冠又可導致患者的慢性基礎疾病急性加重。

因此，對于患者基礎疾病的救治至關重要，如嚴格控制血壓、血糖、心衰患者的容量管理；慢性呼吸道疾病的抗感染治療、呼吸道管理；慢性腎功能不全患者定期維持透析治療，預防尿毒癥并發癥等。

06. 樹立戰勝疾病的信心

在特殊時期，特定的環境可能會給部分患者帶來心理負擔，充分認識疾病、緩解不安情緒、樹立戰勝疾病的信心都有助于輔助縮短病程。