最近,朋友圈陽(yáng)氣逼人,總能收獲“咩”聲一片。
(資料圖片)
這個(gè)朋友陽(yáng)了,那個(gè)朋友陽(yáng)了,還有另一個(gè)朋友也陽(yáng)了。
陽(yáng)了身體受折磨,沒陽(yáng)精神受折磨。看著身邊親戚朋友一個(gè)一個(gè)中招,每個(gè)人都如“精分”一般不禁發(fā)出靈魂拷問:我到底啥時(shí)候陽(yáng)?要不別陽(yáng)了吧?但是身邊好多人都陽(yáng)了,我躲得了嗎?
(視頻來(lái)自:papi醬)
許多沒陽(yáng)的網(wǎng)友表示自己真的很焦慮,怕自己中招,又怕自己中招了不知道,每天在自我懷疑和焦慮中度過。一聲咳嗽,就會(huì)讓自己進(jìn)入高度警戒狀態(tài),陷入極度的精神內(nèi)耗,馬上就要神經(jīng)衰弱了。
不管是囤藥,囤黃桃罐頭,囤醋還是屯抗原,大家對(duì)于疫情有所焦慮的原因,大部分是因?yàn)槊鎸?duì)可能感染新冠的未知風(fēng)險(xiǎn)而產(chǎn)生的。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),焦慮源于“現(xiàn)實(shí)與可能、當(dāng)下與未來(lái)”之間的不確定性,這種不確定性,會(huì)帶來(lái)不安全感。對(duì)不確定性容忍度太低的人來(lái)說(shuō),感染新冠的未知非常可怕,擔(dān)心會(huì)讓自己失去對(duì)生活的掌控。
有網(wǎng)友說(shuō)的很對(duì),適時(shí)的轉(zhuǎn)換心態(tài),能讓自己擺脫焦慮的“枷鎖”。
此外,要堅(jiān)信知識(shí)就是力量。不聽信盲從小道消息和網(wǎng)絡(luò)傳言,充分了解各類防護(hù)治療知識(shí),這些都可以有效緩解內(nèi)心的不確定感。
(圖自:北京時(shí)間)
當(dāng)然,如果你說(shuō)你相信玄學(xué),那么下面這兩張圖,你應(yīng)該會(huì)非常需要。適度玩梗,也是有助于緩解焦慮情緒的。
最后,如果你像象象一樣每天要去單位,是一個(gè)身邊都陽(yáng)我不陽(yáng),我為公司盡力量的天選打工人的話,就放下焦慮,做好防護(hù),安心打工吧。畢竟專家說(shuō)過,顏值高的人更不易患新冠。
歡迎各位小伙伴在評(píng)論區(qū)與象象交流“焦慮”經(jīng)驗(yàn),See you~
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